娘氏。最近は21〜23時頃から朝までぐっすり睡眠だったのに、3日前ぐらいから深夜帯に目覚めるようになった。睡眠退行かなぁ成長の過程なら仕方ないよなぁと思いつつ、私の睡眠リズムもまた細切れに戻るのかと思うと、ちょびっとつらひ😪