あ、暑い🥵北海道も暑いです😵💦熱中症予防のため、水分と塩分を…と繰り返しニュースで言ってくれるが、そもそも自分はどれぐらい水分と塩分が必要なの？汗をかいてどれぐらい塩分とミネラルが排出されちゃうのかな？何もわからないしデータも無いし、生きるのって結構大変だあ💦