4月3日のアロマレシピ♪
PMSをやわらげる
つらい月経前症候群（PMS）には、緊張をやわらげるカモミールローマン、落ち込む気分を助けるマジョラムスイートにレモンですっきりと。
レシピ
カモミールローマン 2滴
マジョラムスイート 2滴
レモン 2滴
スイートアーモンドオイル 30㎖
使い方メモ
オイルに精油を混ぜて、遮光容器に移します。お腹や腰をなでるようにマッサージします。冷暗所で1ヶ月間保存可能です。
！注意
レモンの光毒性に注意。
【マッサージ】
スイートアーモンドオイル
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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社