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7月25日のアロマレシピ♪




7月25日のアロマレシピ♪



リラックスマッサージ

夏バテには、バラに似たパルマローザと気品あるローズウッドの香りのハンドマッサージで、心身の疲れをいやします。強壮作用のあるオレンジ・スイートを加えると元気もわきます。


レシピ

パルマローザ 2滴
ローズウッド 2滴
オレンジ・スイート 2滴
スイートアーモンドオイル 30㎖


作り方

オイルに精油を加えてよく混ぜて、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能。



セルフマッサージの方法

①右手の各指を左手の親指と人差し指で挟みながら、指のつけ根から指先に向かって、スライドさせます。(3〜5回)。

②右手の甲の骨の間を、左手の4本の指で手首までゆらすようにスライドさせます。(3〜5回)。

③左手の親指と人差し指で右手の各指の水かき部分をはさみ、押しながら指先に向かってゆっくり動かします。(3〜5回)。

④右手の上を左手の親指でスライドさせてなぞります。

⑤手全体をお互いの手で包み合う。

①〜④を左手も同様に繰り返します。





ハンドマッサージ








パルマローザ




ローズウッド





オレンジ・スイート





スイートアーモンドオイル







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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社

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