7月25日のアロマレシピ♪
リラックスマッサージ
夏バテには、バラに似たパルマローザと気品あるローズウッドの香りのハンドマッサージで、心身の疲れをいやします。強壮作用のあるオレンジ・スイートを加えると元気もわきます。
レシピ
パルマローザ 2滴
ローズウッド 2滴
オレンジ・スイート 2滴
スイートアーモンドオイル 30㎖
作り方
オイルに精油を加えてよく混ぜて、遮光ガラス容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能。
セルフマッサージの方法
①右手の各指を左手の親指と人差し指で挟みながら、指のつけ根から指先に向かって、スライドさせます。（３〜５回）。
②右手の甲の骨の間を、左手の４本の指で手首までゆらすようにスライドさせます。（３〜５回）。
③左手の親指と人差し指で右手の各指の水かき部分をはさみ、押しながら指先に向かってゆっくり動かします。（３〜５回）。
④右手の上を左手の親指でスライドさせてなぞります。
⑤手全体をお互いの手で包み合う。
①〜④を左手も同様に繰り返します。
【ハンドマッサージ】
スイートアーモンドオイル
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社