2月15日のアロマレシピ♪
不安で寝つけない
試験の前日など、気持ちが落ち着かない夜は、緊張や不安をやわらげるラベンダー、マジョラムスイートと日本酒をお風呂に投入します。ローズマリーでスッキリ感もプラスします。
レシピ
マジョラムスイート 1滴
ラベンダー 2滴
ローズマリー 1滴
日本酒 大さじ１
作り方
精油と日本酒をよくかき混ぜ、浴槽の湯を入れ、よくかき混ぜます。
【全身浴】
マジョラムスイート
ラベンダー
ローズマリー
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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社
