世界とつながる部位　16/45

この記事からの流れです ▼▼▼

今日取り上げるのは、前部帯状回。
このあたりです ▼▼▼

昨日取り上げた島皮質は幸福感や不快感を生み出す部位でしたが、前部帯状回は、そうした感情を調整してくれます。
行き過ぎた興奮を抑えたり、逆に落ち込みをとどめてくれるわけです。
つまり、この部位がうまく働かないと、気分が高揚したり沈んだりしたままになるんですね。
大事な部位です 😊

そして前部帯状回は、呼吸器系の調節にも深く関わっています。
深呼吸をすると落ち着くのは、身体に酸素を取り入れるだけでなく、この部位を働かせるためなのかもしれません。

ちなみに、わたしは『深呼吸をすると、世界とのつながりが復活する』という考え方が好きです。
気持ちが追いつめられると呼吸が浅くなりますが、それって世界とわたしの間に壁ができている感じ。
深呼吸は、その壁を吹き飛ばしてくれます ❣️

なお、前部帯状回には「自分の誤りを評価する」働きもあるそうです。
自分の過ちを認めないことも、これまた世界と自分を切り離している状態ですね。
孤独自体は病気ではありませんが、人を病ませるトリガー。

大らかにいきましょう 😍