チョコザップ　記録２

今日は休みなので、朝と夜に行ってきました。

ディップス　１５✖️６
ラットプルダウン　１５✖️６
アブベンチ　１０✖️６
チェストプレス　１５✖️６
レッグプレス　１５✖️６
バイセップスカール　１５✖️６
アプダクション　15✖️3
アダクション　15✖️3
トレッドミル　30分✖️２

体脂肪 22.7％
内臓脂肪LV 12.5
骨格筋率 40.1%
体内年齢 41歳