アブベンチ 15✖️3 チェストプレス 15✖️3 ラットプルダウン 15✖️3 ディップス 15✖️3 レッグプレス 15✖️3 トレッドミル 30分 体脂肪 22.1％ 内臓脂肪LV 12.0 骨格筋率 40.5% 体内年齢 40歳 朝チョコザップ行った後に、紅葉を探しに散策 まだ早いのか、色も変わってなかった
アブベンチ 10✖️3 チェストプレス 15✖️3 ラットプルダウン 15✖️3 ディップス 15✖️3 アダクション 15✖️3 レッグプレス 15✖️3 トレッドミル 30分 体脂肪 22.2％ 内臓脂肪LV 12.0 骨格筋率 40.4% 体内年齢 40歳 チョコザップを始めて２ヶ月が経過 最初の１ヶ月はあまり体重も変わらず 体組成計で記録していないと挫折する感じでした。 スターターキットをもらえたのが始めて２週間したころ そこから細かい記録を行ったところ 内臓脂
体重があまり変わらないなと思ったら 脂肪が減って筋肉が増えてたからか アブベンチ 10✖️5 チェストプレス 15✖️3 ラットプルダウン 15✖️3 レッグプレス 15✖️3 トレッドミル 30分 体脂肪 22.5％ 内臓脂肪LV 12.0 骨格筋率 40.2% 体内年齢 41歳
今日は休みなので、朝と夜に行ってきました。 ディップス １５✖️６ ラットプルダウン １５✖️６ アブベンチ １０✖️６ チェストプレス １５✖️６ レッグプレス １５✖️６ バイセップスカール １５✖️６ アプダクション 15✖️3 アダクション 15✖️3 トレッドミル 30分✖️２ 体脂肪 22.7％ 内臓脂肪LV 12.5 骨格筋率 40.1% 体内年齢 41歳
ディップス １５✖️３ ラットプルダウン １５✖️３ アブベンチ １０✖️６ チェストプレス １５✖️３ レッグプレス １５✖️３ バイセップスカール １５✖️３ トレッドミル 30分 体脂肪 23％ 内臓脂肪LV 12.5 骨格筋率 40% 体内年齢 41歳 腹囲があまり減らないのが悲しい
ちびキャラの作成をやってみたけど、綺麗に曲線が出せない難しい 参考にした動画はblender3と思われるが使っているのはblender4で 途中に出てきたアドオンの追加方法がバージョンが変わった時に変更となった様です。 blender4でのアドオンの追加方法は下記を参考にしました。
1.自己紹介はじめましてkoguです。 何を書いたらいいの決まらないままの見切り発車です。 年齢：50代 趣味：剣道、blender、レザークラフト ダイエット中です 2.内容趣味活を載せていこうかとおもっています。 文書を書くのは苦手なので、その練習も兼ねてやってみようと思います。 最後まで読んで下さりありごとうございます。
