チョコザップ　記録１

ディップス　１５✖️３
ラットプルダウン　１５✖️３
アブベンチ　１０✖️６
チェストプレス　１５✖️３
レッグプレス　１５✖️３
バイセップスカール　１５✖️３
トレッドミル　30分

体脂肪 23％
内臓脂肪LV 12.5
骨格筋率 40%
体内年齢 41歳

腹囲があまり減らないのが悲しい