「幸せ」を感じるために外せないアクション
こんにちは^ ^
フィジカルカウンセラーの
いけだちあきです！
先日、12月に受けた健康診断の
結果が届きました。
幸い身体の色々な部位の
数値が基準値内だったので
再検査等なく安心しました。
で！腹囲の数値が去年より
マイナス13センチになって
ました！
これは確実に去年８月から
集中して腹筋トレした成果です❤️
腹筋は結果が出やすいのだな〜
と感じましたね^ ^
さて今日は！
前回の記事の補足です。
「幸せ」を感じるために
外せないアクション
について書いていきますね。
まず結論を先に言うと、
「幸せ」を感じるために
外せないアクション
とは、
しっかり感じようとすること
です。
前回記事で
〝「幸せ」って何ですか？
万人に共通する定義って
ないですよね？
だから「幸せ」が何なのか、
自分の好きなように定義
したらいいんです。
難しく定義しても
とことんカンタンに
定義しても自由です！
ならばとことんカンタン
に定義してカンタンに
「幸せ♡」って
感じたくないですか？
だって毎日「幸せ♡」って
感じていたら、フィジカルの
状態も「幸せ♡」状態。〟
と書きました。
ここを読んで
「幸せって自分でカンタンに
していいんだ！」
「幸せって一般的に言われてる
ものでなくていいんだ！」
って思って少しでもパッと
明るい気持ちになってもらえたら
嬉しいのですが…
幸せって頭で決めるだけでなく、身体で！フィジカルで！
しっかり感じて欲しいんです！！
感じる体感こそが何より大切だから。
体感を伴わないとフィジカルの
周波数変わらないから。
なので！
しっかり感じようとする
アクションが必要です！
せっかく好きな飲み物を
飲んでいるのにスマホに
夢中になってませんか？
せっかくおいしいご飯を
作ったのにテレビに釘付けに
なって食べてませんか？
せっかく温かい湯船に浸かって
いるのに仕事の心配事を考えて
いませんか？
これら全て「今」を
しっかりと感じていない
行動パターンです。
飲み物や食べ物を口にする。
温かい湯船に浸かる。
フィジカルを使ってもろに
「おいしい！」
「気持ちいい！」
と幸せを感じる瞬間。
この瞬間に同時進行で
何かに夢中になってたら、
「幸せ」なんて感じられません。
同時進行って効率良く
思えるし、現代人は
忙しいのでやりがちですが…
フィジカルを「幸せ」状態に
したいなら、しっかり今に
集中して感じるアクションが
必要です！！
わたしも数年前までもろに
色んなことを同時進行
してました。
効率化が何より大切だと
思っていたので。
かなり心の
不感症でしたね。
幸せなんて全く
感じられていない時です。
そんなわたしも心のことや
周波数のことを知り、
「感じようとする」ことを
実践しました。
なるべく同時進行をせず、
目の前のことに集中する。
大好きなカフェラテを
飲んでいる時はそこにだけ
集中。
「ミルクのコク、おいしい！」
湯船に浸かっている時は
「温かい！」
「気持ちいい！」
「心地いい！」
と声に出して集中したり。
１日のうち全ての場面を
今に集中することが難しくても…
ほんの少しでも感じてみようと
することでフィジカルの周波数は
変わっていきますよ！
わたしもこのアクションを
コツコツやったことで、
心の不感症がなくなりました！
「幸せ」を感じるために
外せないアクション
とは、
しっかり感じようとすること！
・幸せを感じてフィジカルの
周波数を上げたい！
・心の不感症かも..
もっと色々感じて生きていきたい！
そんな風に感じているなら、
ぜひこのアクションを
コツコツやってみて下さいね^ ^
やれば確実に変わりますよ！
ここまでお読み下さり、
ありがとうございます^ ^