腹筋図鑑【GIFで動く】

誰でも行う筋トレの１つである腹筋。

この記事では、腹筋を鍛えれれる種目を片っ端から投稿していきます。

ちなみに、腹筋の上部／下部、横腹（腹斜筋）に分かれます。

【更新情報】
①６／１３　２０種目追加

それではいってみましょう！

腹筋（上部）

ヒザの下を触りにいく

つま先を触りにいく

つま先を触りにいく