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2019年11月 (2)
2019年9月 (1)
2019年7月 (1)
2019年6月 (2)
【GIF解説】ダンベルショルダープレスで正確に負荷を入れるフォーム解説
ダンベルショルダープレスは、三角筋(前部)だけを鍛える絶好の種目です。 三角筋だけに負荷…
じーやま(山路和希)
5年前
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【GIF解説】バーベルショルダープレスの前と後ろを通す場合のフォーム解説
肩の三角筋を鍛えれるショルダープレス。 バーベルで行う場合は、前(フロント)と後ろ(バ…
じーやま(山路和希)
5年前
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