運動した後の低血圧びっくり
ある日のスタジオレッスンの後。 なんだかいつもより脈が速かったので 血圧を測ってみたのです。
「…低っ!!笑」
「大丈夫…?笑」
一応インストラクターをしている身でして あまりの低さに 半分笑いながら(笑) 心配されたのでした。
◎運動後、血圧は下がります。
運動すると、 ヒトの体は全身に酸素を届けようとするので 心拍数が上がります。
ガンガン心拍数があがり ゼェゼェ言うほど運動したら 血圧は上がっている気がしますよね。
たしかに、一時的に血圧は上がります。
しかし。
運動することで血管が広がるので
最終的に、血圧は下がるのです。
ということで、血圧が下がることは まぁ普通らしいです。
とはいえ
下がりすぎ。笑
下がって当然、な気持ちでしたが
下がりすぎは良くないらしい。
もともと低血圧な人は特に気をつけましょ。
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