運動した後の低血圧びっくり

ある日のスタジオレッスンの後。　　　　　　なんだかいつもより脈が速かったので　　　　血圧を測ってみたのです。

「…低っ！！笑」

「大丈夫…？笑」

一応インストラクターをしている身でして　　あまりの低さに　半分笑いながら(笑)　　　　心配されたのでした。

◎運動後、血圧は下がります。

運動すると、　　　　　　　　　　　　　　ヒトの体は全身に酸素を届けようとするので　心拍数が上がります。

ガンガン心拍数があがり　　　　　　　　　　ゼェゼェ言うほど運動したら　　　　　　　　血圧は上がっている気がしますよね。

たしかに、一時的に血圧は上がります。

しかし。

運動することで血管が広がるので

最終的に、血圧は下がるのです。

ということで、血圧が下がることは　　　　　まぁ普通らしいです。

とはいえ

下がりすぎ。笑

下がって当然、な気持ちでしたが

下がりすぎは良くないらしい。

もともと低血圧な人は特に気をつけましょ。