フルコミまん136、140キロプロジェクトの本

140は無理でも130はマストなので。
筋力けーはこのままいけばクリアできそーだけど、計測面倒なボックスジャンプとかは無視すらしとして、ブリッジチェックが完全に❌なのでここを重点的にやること。怪我のもとな気がする。