あっ麦の芽が出てる 令和７年1月7日畑で小さな芽を発見しました。昨年の12月13日に種まきした春雷という名前の麦です。寒くなってから種を蒔いたのでダメかなあ～と思っていました。乾燥と寒さに耐えて生えてきました。たくましい かわいい 大きくなあれ
武術太極拳⑤沈肩墜肘（ちんけんついじゅう） 肩関節をゆるめ肩を後ろに引っ張ったり前に突き出さないで開き伸ばし鎖骨はもちあげない肘を自然にゆるめて沈め腕を前に出している時は肘窩が上を向き肘頭が下を向くようにする 先生は肩甲骨から腕、肩、肘、手から指先まで勁力を巡らすように言われます
2025令和7年の抱負 ・noteの投稿を週1回は続けて行う ・テキストを始める ・noteについて読む ・自然農と食べ物を育て作ることについて書く ・太極拳について書く ・コーラスについて書く ・ねこについて書く ・暮らしの中でしているを書く 思いつくまま抱負を書いてみました
家にある柚は花ゆずです今年は150個位採れそうです う～ん いい香り 近所や同僚におすそ分けして ジャムやゆずみそ柚子胡椒など作ろうかな そうだゆず湯に入って温まろ 鍋に水を入れて 柚子１個布に包んで浮かばせて 火をつけ沸騰してから中火で１０分くらい煮る お風呂に汁ごと入れて♨️
武術太極拳④ 虚領頂勁（きょれいちょうけい） 首を緊張させないで自然にまっすぐ伸ばし頭を上に真っ直ぐ支えあげ下あごをわずかに引き込む頭を倒したり揺らしたりしないで自然な状態を保つと本には書いてあります 先生は考えないで体に浸み込ませるように何度もやるとできるようになると言われます
