ダイ筋３日目

ダイエット＆筋トレ😤💪
略してダイ筋！

本日は、食事量を半分にして良く噛む事は、継続。
筋トレとしては、腕立て、腹筋、背筋、スクワットetc

無理はしたくなくて、次の日筋肉痛で痛すぎるとかは、嫌なんです。
なので、ゆるダイ筋なんです。

内臓脂肪がやや過剰ぎみなので、減らしていきたい☺️