ダイ筋５日目💖

５月４日の話

いつもとは違う勤務時間で、外食もした。
夕方からの勤務で、２１時頃の夕飯。

外食をした分、夕飯は高タンパクスープのみ🥣

深夜の３時ごろに帰宅し、カップラーメンを摂取🍜

緩くやってるので、深夜のカップラーメンも大丈夫👍

体重計に乗ると、徐々に減ってきているが、筋肉量を減っているとの表示🥹

筋肉量は維持をしつつ、適切なダイ筋を行なっていきたい💪