北陸新潟ｴﾘｱ⭐１つ１つから始めてみようﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ⭐

今回も情熱メディアをご覧いただき
ありがとうございます。

情熱クラブ北陸新潟エリア
福井県の岡島大輔と申します。

北陸新潟エリアでは
有事の際の訓練も兼ねて
同じタイミングで同じ体験をし、
その時感じた事や想う事を共有し合う事で
今後の備えや学びに繋がるのではと思いスタートしました。

心を一つに . . .

第15回目となります今回のテーマは、
【暑い夏をのりきるための
　　電気を使わない対処法】です！

年々暑さが増しているように感じる昨今ですが、日々の暮らしの中や災害時にも役立つのではないかと考えました。

先ずは、住まいや日々の暮らしの中での対処法として「衣・食・住」で工夫してみました。

●衣類を選ぶ際に『色』を変えるだけで涼しく！

●抗酸化作用のある紫蘇ジュース、梅シロップで健康維持！

●遮光ネット、サンシェードで部屋の中を涼しく！

夏は熱中症予防のために水分を多く摂りがちです。しかし、暑さ対策で冷房の効いた部屋に長くいると体が冷え、外出を控えると運動不足にもなり、水分が体にたまってむくみやすくなる場合があります。

●むくみ解消ストレッチ！

自然に囲まれた場所など避暑地に行くのも一つですね。川や滝はより涼しさを感じれます。

●日陰とマイナスイオンで涼しく！

暮らしの中にアイテムを取り入れて涼しさを感じる。というのもありますね。

●日本ならではの「音」や「芸術」による涼しさを！

少し破天荒ですが、「あえて暑さに慣れる」というお声もありました。少しずつ外にいる時間をつくり、少しずつ身体に慣れさせていく。笑

今回載せた以外にも皆さんが実践している対処法は沢山あると思います。コメントで教えていただけると幸いです！
毎年訪れる夏に対してや、災害時に対応していけるよう是非取り入れてみてくださいね。

以上、北陸新潟エリアでした。
今回もありがとうございました。

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