筋トレと武術

先　輩：今日は体が重そうだったけど、最近、何かやりましたか？
筋さん：ジムでちょっと筋トレを･･･
先　輩：そうでしたか。筋さんは、若いころから、よく筋トレ
　　　　やっていましたよね。それって稽古に役立っていますか？
筋さん：うーん、プラスではないというか、
　　　　　　　　ほとんどマイナスな感じですね。
先　輩：そーですよね。でも、また、ジムに行く･･･
　　　　筋トレって何がいいのですか？
筋さん：そうですねー
　　　　○疲れますが、充足感があること
　　　　○やっているといわゆるランナーズハイ、高揚感があること
　　　　○鏡を見れば、成果が見えますから、満足感があること
　　　　○負荷も目に見えるので、目標が明確で達成感があること
　　　　○健康にもプラスに働き充実感があること
　　　　といった、ところでしょうか。
先　輩：なるほど、だから多くの人がハマるのですね。
筋さん：でも、何か違う･･･　この違和感どうしてでしょう？
先　輩：私は、筋トレのことはよく知りませが･･･
　　　　イチローのように特別なマシンでコントロールして鍛えることがで
　　　　きれば、いいでしょう。しかし、普通の器具を用いて外側というか
　　　　見える筋肉を鍛えることは、我々の武術には必要のないこと、むし
　　　　ろ避けるべきことだと思います。
筋さん：最近、私もそう思います。
先　輩：鶴山先生もボディビルダーのような体を作ってはいけない、
　　　　と話されていました。「年をとったら大変だよ･･･」と
筋さん：でも、筋力も重要ですよね。
先　輩：もちろんです。植芝盛平・久琢磨など諸先生方は若いころ徹底的に
　　　　鍛えていますから。問題はどこをどのように鍛えるか、ということ
　　　　でしょう。
筋さん：いわゆるインナーマッスルでしょうか？
先　輩：そうですね、そのほか、腱や靭帯もある程度鍛えることが重要です
　　　　ね。柔術や合気柔術は形の稽古の中でこれら鍛錬を行いますから、
　　　　適度な負荷で、ゆっくり鍛えることができるのです。ただ、これだ
　　　　けでは満足できない、もっと即効を求めたい、特定の部位を鍛えた
　　　　い、という先生方は、鉄扇（鉄棒）や一升瓶などで手首その他を鍛
　　　　えていた、と聞いています。
筋さん：そうか、そこだけ鍛えられるマシンがある、指導できるトレーナー
　　　　がいるジムに行けばいいわけですね。
先　輩：えっ？？？　そういうことでは、ないと思うんだけど･･･