自分の感情と向きあうコト

感情は「宝物」と思ってはいても
メリットばかりではないことを痛感している
自分の感情をうまくコントロールできなかった頃は
感情に体力がついていかず…困ったものだった
さすがに、それはよろしくないので
そのあたりから手帳を自己コントロールに使うことをはじめた。
※maketimeplannerの初回のクラファンあたりに詳細あります

今は（年齢を重ねたせいもあって）だいぶ落ち着いたけれど
今でも自分の感情と向きあうコトは続けている。

①ジャーナリング
②感情を記録する手帳
③言葉で自分を肯定する
　“good job”は口癖にしてる

そして2025年は「感情トラッカー」を記録してみるつもりで
使うスタンプは決まっていて
どこにトラッカーをつくるか思案中だけど
ほぼ日weeksメガのマンスリーが1番よさげかなと思ってます