自分の心を満たすために

自分の心を満たすために何をしているだろうか？
と、ふと思ったので整理してみた。

①健康的な食事にする
食事を整えることは1番大切だと感じている。
食事でメンタルが崩れることが多かったので、今は安定していてとても嬉しい。

②運動をする
軽い運動でもかなり気分転換になる
サラサラの汗が流れるとがむしゃらに部活に全力を注いでいた青春時代を思い出す笑

③本を読む
自分が味わうことのない経験談を本から学ぶことができる。
そして腑に落ちる言葉やフレーズに出会えた時の喜び。本は自分の唯一の味方であると考えているため、持ち歩くのが好きなんだと思う。
素敵な一冊に出会うと奇跡みたいな感覚。

④音楽を聴く
基本、心が動いたり、モチベーションやテンションが上がる曲を聴くことが多い。
邦楽のみならず、これからまた沢山の音楽を開拓していきたい。

⑤ひたすら寝る
今年に入って精神的に病んだ頃から、現在の暑さに関係なく深い睡眠に入ることが難しくなっている。色々試してきたけれど、生活習慣整えてストレスを解消するのが1番いいのかもしれない。

⑥自分磨き（美容含め）
これは①〜⑤と全て相関している。
どんなに足掻いても自分は自分でしかいられない。憧れていても決してその人になれない。他人に対する評価というものは現実的に非常に厳しいと感じている。だからこそ、自分だけは自分の味方である必要があると思うし、自分を磨いてまずは好きになりたい。誰かに愛されているから自分の事を好きになるのではなく、自分が自分で好き。という理由で自信を持ちたい。

今日まで生きてきて結構いろんな事を経験した気でいた。
"気"がしていただけで、本当はこれからが人生の本番なのかもしれない。いや確実にそう。
まだまだ人生は長いのだと、日々、戦後を体験した祖父から教わっている。

命が尽きたとき、自分で自分の人生に華を添えられるような、そんな人生を切り開いていきたい。


たまに休憩して息抜きしながら歩み進めます。