記事一覧
ランニング続けてきて変わったこと…!?
みなさん、お疲れ様です。
今年の3月14日から毎朝5km走っています。
今日で、247日目となりました。こんなけ走っていたら足にめちゃくちゃ筋肉がついてきましたよ。
ほんと、スポーツ選手!アスリートですよアスリート!
朝ランし終わった後に、
アブローラー50回、腕立て50回(2セット)、バックランジ20回(3セット)、スクワット60回も3ヶ月くらい続けています。
あのね、体が健康になった
みなさん、お疲れ様です。
今年の3月14日から毎朝5km走っています。
今日で、247日目となりました。こんなけ走っていたら足にめちゃくちゃ筋肉がついてきましたよ。
ほんと、スポーツ選手!アスリートですよアスリート!
朝ランし終わった後に、
アブローラー50回、腕立て50回(2セット)、バックランジ20回(3セット)、スクワット60回も3ヶ月くらい続けています。
あのね、体が健康になった