風邪のときの対策。栄養があるものを食べたほうがいいの？
天那知保です。
こんにちは。
お正月明けから発熱して寝込んでいました。
今回、相当キツかった〜！
もう途中何度も「もうダメかも」「明日も熱が下がらなかったヤダな」というイメージにやられていました。笑
きついもんはきつい。
ですが、そんな中一瞬だけでも、翌朝スッキリ起きて「はぁ〜スッキリした！」と言ってる自分のイメージをしながらスッキリ感を味わってみたり
今まさに体の中で白血球さんたちが戦ってくれてるんだ、頑張れー！と応援してみたり。（マリオがファイアーボールを投げるイメージで）
風邪をひいてしまったら、それに対処するために万全の策を立てるのみ。
風邪をひいたとき、なるべく体に負担をかけずに戦いをスムーズに終わらせるためにやっていること
・絶食
・塩分と糖分を入れたスポーツドリンク的なものを作って飲む
・炭酸水を飲む
・部屋を温める
・ひたすら横になって寝る
この中でとくに大切なのは絶食とスポーツドリンクみたいな水分をとること。
消化ってかなり体に負担が強いられます。
風邪で戦っている中で消化に使うエネルギーは残っていないので、嘔吐してしまう原因になります。
「風邪のときは栄養があるものを食べなきゃ」という人もいますが本当に酷い風邪のときって食欲あんまり無いはず。なんとなくお腹が空いてる感じなら梅干入りの重湯を食べるぐらいで満足すると思います。
病気は待ってくれないので「風邪をひいたな、熱が出てきたぞ」となった時、体を労るつもりで絶食、もしくは超少食をやってみると回復の速さや回復後の体が楽だと思います。
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