バナナン バター ソテー モーニング
おはようございます！
息子直伝
「バナナン バター ソテー」
を作りました！
（※作った日は8/6です）
（※下書き始めたのも8/6です）
↑
こちらは後から出てくるオマケです。
ちょいと焼き過ぎた
はい、作りますよー！
🍌
と、その前に…
8/6オトンとラジオ体操📻に行ってきました。3回目！
『ラジオ体操』は
『町田市 薬師池公園 四季彩の杜 西園 芝生広場』
8/1から8/31まで朝8:00スタートです。
（スタンプは7:55から押してくれます）
地域の様々な年代の人達が楽しんでいます。
ラジオ体操第一は、園内のスピーカーから。
ラジオ体操第二は、元気モリモリのおばあちゃま、おじいちゃまグループがスマホから音を流してくれます。
第二はやりたい人達がなんとなく一本の太い木の周りにみんなで輪になってやるようになりました。
オトンは第一だけ、私は第二までやります。
右は、早朝6時オトンひとりポモーニングタリングで撮影してきてくれた農園のひまわり🌻
左は、帰りに「のびー！」して空にあいさつしてる私
毎回、顔馴染みが増えていきます。
最近はなかなかできない地域交流も楽しい！
この日は、3歳の可愛いチビちゃんと仲良くなって
「スタンプ10こもらったらソフトクリームたべようね！」
と約束しました🍦
朝から体を動かすのって、とっても気持ちよいです！
オトンの腰痛も私の肩コリもよくなりました。
スタンプ10こで、ソフトクリームかモーニングを食べれます！
イチ ニ！ サン シ！
…と、この話には幾つかのオチがあります。
ラジオ体操から帰宅して、着ていたTシャツとデニムロングスカートが汗だくだったので、直ぐに洗濯したら…恐怖の「洗濯機 紙バラバラ事件」が。ティッシュ？いや白くない、青い。
あー！ラジオ体操のスタンプカード！！😭
ポケットに入れたまま洗濯していたのでした。ショック。
次回のラジオ体操参加で新しいスタンプカードもらおう…。
あたしゃホントにオッチョコチョイ。
バラバラでした
8/8ラジオ体操4回目
無事新しいスタンプカードをもらい、今までの3回分もスタンプ押してくれました。ありがとうございます！
張り切ってやりますよ！
挫けそうになりますが…
朝の幸せな地域交流です
8/12でラジオ体操6回目
3歳のおともだちチビちゃんと再会できて、スタンプカード見せ合いました！
その様子がこちらのXポストのスクショ。
スタンプあと4コだね
毎日は行けないけど、がんばるぞー！
🧢👟👟🧢👟👟
🍌
さて、ここから
バナナン バター ソテー
作りますよ！
◯調理時間は約10分
◯材料 (父娘2人分)
・バナナ一本
・バターひとかけ（10g）
・あとはウキウキ♪60g（←なにそれ計れるの？）だけです！
ここからはなくても大丈夫。お好みでとうぞ
↓
・スーパーカップ1/3個
ふたりでカレースプーン軽く4さじくらい（多い なぜならアイスが好きだから）
・またはヨーグルト
大さじ2を2人分
３個入りのね、安いの半分とか
調味料いらないかも？
焼いたバナナンに後からかけてもいいよ！
・三温糖小さじ1
・ハチミツ小さじ1
・岩塩ひとつまみ
用意してみたけど、味付けしなくても十分美味しいです！
気になる材料費は？
アイスも入れて、ざっくり計算すると…ドゥルルル チャン！
なんと170円！
息子が数年前、作ってくれてレシピを教えてもらいました。
めちゃくちゃ簡単で美味しいです。
切ってフライパンで焼いてお皿に盛り付けるだけ。
テケ テテ テテテ♪
テケ テテ テテテ♪
じゅんみはクッキング
🍌
材料はこちら！
バナナンとバターと食欲だけ
あとは好きなもの！
・バナナ
採れたてでも完熟でも。
出来上がりがモチモチかトロトロの違いです。私はトロトロ好きなので、完熟を使うことが多いです。
・バター
普通のでOK！マーガリンでもOK！無塩バターでも何でもOK！
あるもので、量もお好みでよいのです。
・ハチミツ or 三温糖 or 岩塩
なくても大丈夫！
バナナそのものの甘みとバターのコクがあるので、私はバナナソテーには何もかけません。
アイスクリームに岩塩をほんの少しパラリします。
息子はハチミツをたっぷりかけます。
・アイスクリーム
こちらは息子のレシピにはありません。シンプル イズ ベスト。
バナナン ソテーだけで十分美味しいです。
私はアイスクリームが大好きなので添えます。上から岩塩をほんの少しパラリ。かけなくてもいいのよ。
どんなアイスクリームでもよいです。
クリッシュはシャリシャリ感あって、キャップあるからとっておくの便利。
昔ながらのいちご氷も良かった。ちと甘過ぎるけど。
プレーンヨーグルトもサッパリして合いますよ！
どんだけアイス好きなんだ私…
作り方です！
まず横半分に切って、縦半分に切ります。一口大とかでもOK。大きさもお好みで。
卵焼き用の四角いフライパンに、バターをひとかけ入れてから火をつけます。
普通のフライパンで大丈夫。四角いフライパンはオトンと2人分焼くのに丁度よい大きさなんです。
バターもバナナンも焦げやすいので、弱火でジワジワ…まわりがキツネ色になってきたら、そっとフライ返しで返します。
何度も返すとバナナが崩れるので、2回くらい。崩れても大丈夫なんですけど、撮影用にがんばりました。
♪バナナが1本ありましたっ 青い南の空の下 〜
（中略）
バナナ〜はどこへ いったかな♪
♪バナナン・バナナン・バ・ナ・ナ♪
「オトーン！できたよ！」
大袈裟
採れたてバナナバージョン
ちょっとというか、だいぶ焼き過ぎた…。歌い過ぎた。
でも、形しっかり中トロトロで美味しい！
本当はミントとか添えたいけど、庭に植えていたのは引っこ抜かれて今はない。
こちらは飲めるくらい（？）トロトロ。バナナジャムのようで、焼き立てトーストに乗せても美味しいと思う。
結局、ハチミツも三温糖もかけずシンプルにバナナンの味を楽しみました。
・バナナンは栄養たっぷりよ！
・スイーツは自分にご褒美さ！
・美味しいは心と体が喜ぶね！
撮影、何度やっても上手くいかず、バナナが鰻に見える。
鰻にアイスクリーム？
青い硝子の小皿と、シルバーのお猪口には岩塩が入ってます。
この日の飲み物は、麦茶にしました。
☕
そしてオマケの
じゅんみは創作スイーツ
「なんちゃって
ティラミス・アフォガード」
と思いました？
☕
…と、作り方の前に
ラジオ体操話の続きを📻
え？もういいよ、早く作りなさいよ。
まあ、そう言わずお付き合いくださいな。
8/17ラジオ体操8回目！
終わってからオトンに先に帰ってもらって、私はコンビニへ牛乳を買いに自転車を走らせた。
帰宅すると…ない！ない！スタンプカードがない！
しかも20分後には仕事へレッツラゴーだ。
急いで着替えなくては。歩いた道を探しに行く時間もない。
スタンプあと2コでソフトクリームだったのに！😭
退勤後、「スタンプカード無くして泣きそうなんです」と仕事仲間に話す。「今朝、あそこのコンビニのゴミ箱の上の台で『オトン』とイラストが書いてあるカード見かけましたよ」
わぁ！オトンカードいたのね。帰り道、コンビニに行く！と決めた。
そうよ私、台にカバン置いて、エコバック出した。きっと、そこでカバンのポケットからスタンプカード落としたんだ。
コンビニのレジで聞く。
「オトンと書いてある青いラジオ体操のカード忘れ物ありませんでしたか？」
レジのお兄さん「あ！」
後ろにいた別の店員さんも「あ！」秒速で持ってきてくれた。
「お客様が届けてくれて、スタンプあと２コだったんで、預かってました。これでソフトクリーム食べれますね」ふたりのお兄さんニコニコ。
わー、なんて優しい世界なんだ🥲
だが、見つかったのは『じゅん』のカードだけだった。『オトン』のカードは行方不明。「おーい、どこ行った？」返事はない。
次回参加の時にもらおう。
すみません
この8回目のラジオ体操で、3歳のおともだちは9コめのスタンプを押してもらい、「あしたで10コ！」と言っていた。
「よし！可愛い可愛いチビちゃん『がんばったねの花形メダル』をおばちゃん作るよ」
帰宅23時、明日は6時起きだ。
そんなの関係ない。
オトンと私は、チビちゃんが小さい体で張り切っているのを見ては、沢山元気をもらっている。
喜ぶ顔が見たい。
ハンドメイド用に山程あるはずのリボンの箱が見つからない！
潔くメダルから賞状に変更。
画用紙、折り紙、色えんぴつ、スティクのりスタンバイOK！鼻歌を歌いながら作った。
できた！我ながら上出来だと思う。自画自賛大切ですよ。
明日のラジオ体操でプレゼントするんだ♪
そして8/18ラジオ体操9回目📻
眠い目をこすりながら父娘は芝生広場へ。
係のお姉さんに10コ目のスタンプを押してもらったチビちゃん、オトンのところにそのままダッシュして「おじいちゃんみて！」と見せに行った。
オトン照れくさそうで、でも物凄く嬉しそうで、最近で一番の笑顔😊
それを見ていたら、涙が溢れそう。ぐっと堪える。
さあ、今朝もラジオ体操始まるよ！
この日は参加者が多く、地域のおじいちゃんおばあちゃん、小中高校生、おしゃれな女の子達もいた。
ラジオ体操第一、第二が終わった。
オトンは体力がないから第一しかやらないけど、みんながやっているのをニコニコ見ていた。
チビちゃんは第二までやると相当疲れると思う。顔には玉のような汗がいっぱいキラキラしている。
「よくがんばったね！」
オトンが賞状を手渡した
チビちゃん、パパさんママさん、オトンと私、みんなで笑顔だ。最高に幸せだ！
「おじいちゃんとおばちゃんも、あと一回でスタンプ10コだから、がんばるね！」
この後仕事なので急いで帰ったけど、ニコニコが止まらない。
そして今日、8/20ラジオ体操ついに10回目📻
ついに父娘もスタンプ10コ、やったね！！
行く前にオトンと打ち合わせ。
今日でスタンプ10コだからソフトクリーム食べる？
朝ゴパン食べたから次回でいい。とオトン。
あらそうなの？
私は食べたかった←待ち切れない食いしん坊の娘
ラジオ体操第二を、いつもおじいちゃんがスマホで流してくれるのですが、音が小さいのでスピーカー用意したりいろいろ試行錯誤していた。
今朝は私のスマホで大音量で流せるよう設定していったら、おばあちゃん達「これはよく聞こえていいわね！」と喜んでくれた。
スタンプカード
洗濯しちゃったり
コンビニに忘れたりしたけどね
チビちゃんも来ていた。
2枚目のカードには、もうスタンプ2コ！おお、すごい！
「ソフトクリーム10コもらうの！」とチビちゃん。
ん？ラジオ体操は8/31までだから…？
「来年もがんばらないとね！」
パパさんも「5年くらいかかりますね」ママさんも笑っていた。
ラジオ体操が終わるとチビちゃんがお手紙をくれた💌
「ありがとう！！！」
こ、これは…号泣してしまうやつ…くぅぅっ堪えるんだ！
青いのはオトンに。覚えたての字で一生懸命お手紙を書いてくれていた。
赤いのは私に。英語で書いたと言っていた。可愛い。
黄色いのはリボンを折り紙で折ってくれたらしく、お家の猫ちゃんにあげるね！と約束した。
帰宅したらお留守番してた三女ちゃん、クンクンして嬉しそうだった。
ママさんからの温かいお手紙にも泣いた。
ありがとうございます！
感謝しかない。
しあわせ♡
大切な宝物
帰宅後、父娘で見て泣いた。
日常はよいことばかりではない。
辛く苦しいことや悩みに頭を抱える。嬉しい楽しいことも勿論ある。
いろいろあるけれど、こういうびっくりなハッピーギフトがあると「大丈夫！なんとかなる」と思える。
しばらく私の仕事が早い時間になるので、次回いつ行けるのかはわからない。
また必ず会えるよ
チビちゃん、おじいちゃんとおばちゃんと、また一緒にラジオ体操しようね！
👟👟
最近、オトンが急激に足腰が弱ってきた。姿勢が悪く、足を引きずって歩く。
先日は補聴器調整に行き、店員さんが付き添ってくれてトイレに行く途中、階段で転倒した。大事には至らなかったけど、血の気が引いた。
なんとか筋力つけよう！と毎朝6時からオトンひとりモーニングポタリング。
不定期に8時から父娘でラジオ体操。
去年より全然動けなくて、リズムもズレている。第二もできなくなった。ショックが大きい。
行き帰りに、歩行時の姿勢、腕の振り方と歩き方も指導し、かなり改善してきた。
すれ違うおば様たちに「歩き方が素敵ですね」と言われ嬉しそうなオトン。
小学生の頃、夏休みのラジオ体操に毎朝6時から参加していた。
スタンプが貯まるとユニセフのエンピツや消しゴムをもらえて、嬉しくて大切に使った思い出がある。
今は、近所の小学校や自治体ではやっていないようだ。
父娘で参加しているこのラジオ体操。
地域交流の場となり、様々な年齢の人達と一緒に汗を流し、顔馴染みでも、はじめましてでも、ちょっと立ち話して笑顔になったり、体も心も軽くなる。
この素晴らしい『ラジオ体操』を企画・運営してくださっている
『町田市 薬師池公園 四季彩の杜 西園』のみなさまに心より感謝申し上げます。
この木の周りで体操しています
カフェのモーニング
やさしさがあたたかい
ラジオ体操の話でした！
📻🍦
お待たせしました！
（えっと…待ってましたか？）
「なんちゃって
ティラミス・アフォガード」
作りますよ！
◯調理時間約10分〜30分（冷やすか冷やさないかで時間変わります）
◯材料はこちら！2人分です
・チーズ蒸しパン
８等分３つくらいをてきとうにちぎる
フワフワが残るくらいの大きさ
ティラミス感を出すんです。
マスカルポーネチーズ風味、ちょいとというか、だいぶ無理がありますが。
いいんです。
ティラミス作るのって手間がかるし、材料費もかかりますよね。←忙しい時は、簡単に安く作りたい私。邪道でも自己流でも美味しければよいのだ。
お腹も心も満足！
今度はちゃんとしたティラミス作ります。
手抜きです
・チョコスナック
ホントに少しを軽く砕く
なくても大丈夫！
ティラミスのココアパウダーの役目とサクサク食感。
お菓子大魔王オトンのおやつから少しもらった。
チョコスナックは、コーヒー液でふやけてしまっていまいちでした…。
チョコ味なら、ウエハースでも、クッキーでも、板チョコ砕いても、何でもよいです。
私もいろいろ試してみます！
・アイスクリーム
大さじ2〜3
こちらも私がアイスクリーム好きなだけです。
今回はヨーグルトアイスバーをキッチンバサミで切って乗せました。
普通のヨーグルトや、水切りしたヨーグルトとも合います。
なくても大丈夫。
お好みで
・インスタントコーヒー濃いめ
大さじ2くらい
こちらは、常温をチーズ蒸しパンに少しかけておく。ティラミスのスポンジにコーヒーをかけておくイメージですね。
（※かけ過ぎ注意）
更に食べる直前に、熱湯で作るか、レンジで少し温めておき、冷たいアイスの上にかけます。エスプレッソのかわり。
もちろん、アメリカンコーヒーやココアパウダー、コーヒー苦手な方やお子ちゃまは、板チョコを少量のホットミルクに溶かしたのかけても。
作り方です！
難しいことは考えません。
「おいしくなぁれ♪」とつぶやけば80%成功なのだ！
鼻歌を歌えば90%成功♪（？）
チーズ蒸しパンをちぎってグラスに入れて、コーヒー少しかけておく。
少し冷蔵庫で冷やしてもよいです。
食べる直前にアイス乗せちゃうよ！
上からは温めておいた熱々コーヒーかけます。
😊😃
じゅんみはの
ゆっくりバナナン タイム
リラックスのおとも
・飲み物・
昔、オーケーストアで買ったリプトンの缶に、ティーバッグを入れてます。珈琲 緑茶はnoterさん達からいただきました。温養茶は調剤薬局でいただきました。
カップはマダム先輩にいただきました。（note「割れて生まれた幸せ」より）
みなさんありがとうございます！
夜はノンカフェインの麦茶や、
ちょいとお酒を飲んだりしています。
・読み物・
自分で購入した本と、
息子や、息子の友達からいただいた本。母ちゃん嬉しいです。ありがとう。
灯りは、オトンの太陽光おしゃれランタン風ライト。勝手に使っている。
・FUDGE
松本大洋が大好きです。
この号はプラダとのコラボで、モデルさんが漫画の一コマになってオシャレしています。
漫画はSUNNYが一番好きです。
・植物図鑑
有川浩さんの本
植物を愛する繊細な青年と純粋な女性の話。大好きで何年も繰り返し読んでいるのでボロボロ。
この本に影響され、野草を食し、ドクダミ茶や、ローズゼラニウムの虫除けなど手作りした私です。
・体は全部知っている
吉本ばななさんの本
こちらは、2002年購入。なぜか数年に一度、読みたくて仕方なくなります。読むたびに思うこと感じることが違う。
「みどりのゆび」が私を呼びます。変色する程読んでいるのでボロボロ。
・ここにあるもの・室内
市村 柚芽さんの画集です
息子の友達から誕生日プレゼントにいただきました！
穏やかで、静かで、とても美しい絵。癒やされます。
・宵山万華鏡
森見登美彦さんの本
数年前、息子から「じゅんみはさん、読みなさい」と渡され、実はまだ読んでいません。
息子ごめんなさい。ちゃんと読みます。
・ひとさらい
笹井宏之さん歌集
こちらも息子の友達から「じゅんみはさん、これ読んでみて！」といただきました。
切ないけれど優しい。雨の夜に読みたくなる一冊です。
はい、読書苦手な私でしたが…。
noteを始めてから、noterさん達の記事を拝見するようになり、いろいろな本が読めるようになりました。
最近は本もnoteも読む時間がなくて「ぐぬぬ」となっていますが。
noterのみなさんの本もいろいろ読ませていただいております。
ゆるりとリラックスタイムのおともに読書って憧れだったんです。
みなさんのステキな物語のおかげです！
甘いスイーツで
リラックスタイム
美味しいはしあわせ
そんな思いを込めた、超簡単な手作りスイーツと、楽しいラジオ体操での幸せな時間のnoteです！
😊♪
みなさんにも、スイーツタイムのおすそわけ。
みなさんにも
じゅんみはファミリーにも
小さな幸せが訪れますように
写真・文・スイーツ作り
じゅんみは
・「バナナン ソテー」レシピ…息子
・「なんちゃってティラミス アフォガード」レシピ…じゅんみは
ありませんが
🚙オマケ🍛
昨夜息子に「疲れた。大量の日用品のストックを自転車で買いに行く気力も体力もない。」という弱音をラインした。
4連勤終わり、週6日勤務がんばった。
（いつも週6日ではありません。ふたつ仕事してるので、自分でシフトの入れ方うっかりミスです）
もう1ミリも動けない。
いや、動きなさいよ！と自分に言っても本当に動けない。
こんな時に限って、洗濯洗剤、トイレットペーパーなど、ありとあらゆる日用品のストックがなくなっていた。
仕事帰りに車で寄ってくれた。
ふたりともグッタリしていたので、一時間仮眠して買い出しレッツラゴー！
自転車だと3往復（大袈裟？）分の日用品ストック全て買えた。
「忙しくて疲れているのに、本当にありがとう。助かります。こんなに嬉しいことはないよ。」
帰りに奮発して、お礼のインドカレーを食べに行った。
息子が学生時代に、たまの贅沢で食べに来ていたので数年振り。
お店に入ると本場のカレーのよい香り。
昔からいるインド人の店員さんも変わらない。
カレーセットとインドビールを注文。
めちゃくちゃ美味しいマトンカレーとナンにサラダとマンゴーラッシーのセットである。
インドビール旨ーい！
全部が最高に美味しかった。
美味しいは幸せだね！
息子よありがとう。
町田駅から車で直ぐ。歩くと10分ちょっとかな？15分はかからないような…。
てきとう
『キッチンキング』
このインドカレー屋さん、町田の宝だねと息子と食べながら話しました。
「母ちゃん元気出た！がんばるよ」と言ったら
「かんばらなくていいから、体気をつけて」と帰って行った。
息子よ、いつもありがとう。
🐾
「ちょっと、わたしのこと書いてないじゃにゃい！」
いつもかわいいです
三女ちゃんも元気です！
見た目は仔猫のようですが、実は初老です。
オトンも私もメロメロです。
息子が帰省すると、サーッと隠れてしまいます。息子しょんぼり。
息子の彼女ちゃんにはすっごく懐いてる！たまに遊びに来てくれるとスリスリして離れない三女ちゃんです。
長女ちゃん、次女ちゃんも彼女ちゃんに懐いていたなあ。
にゃんこ達、ラブリー彼女ちゃんの優しさを感じるのだろう。
見てるとほのぼのします♪
癒やされます♪
しばらくnoteを見るのも書くのもお休み中ですが…
最近のじゅんみはファミリーはこんな感じでございます。
😊😉🐈️
またまた長い記事を最後までお読みくださりありがとうございます。
またひょっこりnoteに遊びに来ますね！
じゅんみは
マダム先輩からいただいたカップの話はこちら
↓
読んでくださりありがとうございます！ 嬉しくて飛び上がります♪ 私の心の中の言葉や絵を見て何か感じてくださればいいなと願いつつ。