価値観のスキマ｜目を瞑ったまま絵を描く

春分の日を過ぎ、4月も近く。

タイミング的には、何か始めるのにぴったりな時期ですよね。

そんな時期ですが、わたしは特に始めたいことも無いし、、、なんて思っていましたが、オンラインアートクラスを始めました。笑

SNSで広告されていたものだったので、もちろん、随分キャッチーだな、これってあとから違う商品も売りつけられるやつ？ ・・・なんて考えも浮かびましたが、

これやりたい！

という気持ちの方が勝り、ポチり。
全５回のコース。

早速、今日は第１回目。

油性ペンを利き腕とは反対の手に持ち、目をつぶってお花を書いてください。

その隣には、鳥を。それも目を閉じたまま。

描けた絵に、水彩絵の具で色付けをしましょう。

というお題。

出来上がったのが、こちら！笑笑
（地面の線は後から目を開けて描きました）

Trust the Mess!

横に書いた言葉は、混乱（mess）を信じて。
これは先生の言う通りに書いたもの。
受け入れて。の文句はわたしが勝手に書き加えました。

目を閉じて、それも利き手とは反対の手で？！
絵を描く？！

そんなお題を聞いたら、まず混乱しますよね。

わたしも、え？そう来るか？と混乱しました。
でもすぐ、”ワクワク” しました。

ぐちゃぐちゃになると思うけど、それをそのまま受け入れ、信じて描き続ける。

やってみたい！

そう思いました。

なぜなら先入観としてある「絵は上手く描かないといけない」という気持ちが、一瞬にして消え去ったからです。

（おまけに瞑想を続けているので、目を瞑るのは慣れてるし！）

左手で、しかも目を閉じてなら、下手で当たり前。
誰からも、上手に描くことを期待されていない、という点も自分を楽にさせる要因の一つ。

そうやって、始めにある「絵は上手く描かないといけない」という価値観を消し去り、ただ「自由に描いていいよ」と自分にやらせてあげる のがとっても心地良いものでした。

長年、頭に蔓延って（はびこって）いる価値観を変えようとするのは難しいものです。
例えば、自分には価値がない、失敗してはいけない、貯金しなくちゃいけない、人に頼ってはいけない・・・とか。
そういう思いを消し去るのは、そう簡単ではないですよね。

でも、絵を「上手く描かないといけない」という価値観は、もうちょっと気軽に取り組めるもので、今回教わったやり方であれば、価値観がなんちゃら・・・考えずに、「ただやるだけ」で結果が目の前に現れるもの。上手いも下手も関係なく、ただ自分に許可を出して、手を動かすだけ。

「上手く描かないといけない」という”障害物”のスキマを通り抜けて、絵を完成させることでゴールできたような感覚でした。


油性ペンで描いた後に、絵の具で色付けをするのも、普通の紙ではなく、水彩画用の紙を使ったことでさらに特別感があり、一気に気持ちが上がりました。
→　今っぽく言うならば、一気に波動が爆上がり？ 笑

直感的に「これやりたい！」と思っても、なにかと自己防衛のために思考が働いて躊躇しがちです。大人になればなるほど。

でも、素直にやってみると新しい自分に出会えるものですね。

。。。。。。。。

〜『書く瞑想』のようなジャーナリングのプロジェクト〜

現在お申し込み受付中です。

お申し込み期間：
2024年3月15日（金）〜3月22日（土）

開催日：
2024年3月25日（月）～ 2024年4月23日（火）

ただのジャーナリングではなく、ちょっとユニークなものです。
詳しくは、こちらからご確認ください。

＊ご希望の方には、プライベートヨガ無料体験レッスン30分付き
・・・突然浮かんだアイディアですが・・・