秋のリセット

今年もまた秋のクレンズをやる予定です⭐︎
アユールヴェーダ式のクレンズ。

今は季節の変わり目、クレンズをするのに適した時期というし
日本の暦でも、今は秋の土用。それが終わった頃にやろうと思ってます。

今年も暑かった夏を過ごし、疲れている体を休ませることも目的の一つ。
衣替えをして来たる季節に備えるように、体も備えておく感覚ですね。
あとはいつも絶え間なく働いてくれている消化器官も休ませること。
クレンズを『体のメンテナンス』として定期的にやっています。

やり方としては、自分の予定を確認します。
ちゃんとクレンズに向き合おうと思ったら、
時間と気持ちの余裕があることが大事だからです。

あとは、朝の習慣に必要なオイルなどを用意したり、
クレンズ期間に行う食事の材料などを用意します。

普段、何気なく口にしているもの、身につけているものには、いくつもの化学物質が使われていて、どれだけ人間に害があるのかまだ未知の世界でもあります。
神経質になって超過敏になっても面白くないので、定期的にクレンズ（浄化）をして体のシステムを整える方が楽かな、と思っています。
アユールヴェーダ式クレンズは、短期間でも細胞レベルに働きかける効果があるようですよ。

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