４ヶ月でフルマラソンを目指す術

こんにちは！うっかり東京マラソンに出ることになり、４ヶ月猛練習中のピラティスインストラクターJUNです！

日頃の活動はIG @junko.takayama_53 へ。

さて。前記事のハーフマラソン後の落胆から一転。
弱音を吐露し、アドバイスを求めたのはアテネオリンピック７位の坂本直子さん。

名前がBIG過ぎますねw。

なおちゃんとはひょんな繋がりからママ友として？子育てしながらビジネスをやっていく戦友として？仲良くさせてもらっています^^

完走できるかどうか・・？できたとしても制限時間７時間ギリギリか？！というレベルの私には遠すぎる存在のアドバイザーなのですが笑。

ランニング教室を主宰していて、たくさんのランナーを指導しているなおちゃんなので、私のこれまでの練習経過やハーフマラソンでのタイム＋コンディションを聞いてくれた上で、的確なアドバイスをくださった〜泣

マラソン本番はテンションもあがりやすく、ついついハイペースで走ってしまいがち。
ハーフで限界を感じたのはそのせいで、走力としてはもうフルを走れると思うよ。
あとは、限界を迎えないための工夫を。そして当日を楽しめる工夫を！

・・ということで

◆はじめのペースをもっと落として走る。
◆まだいける！と思う時からちゃんと休む。
◆そして当日に疲労を残さないためにも、３週間前にピークを持ってきたら、あとは距離を短くしていき、当日に向けてカラダのコンディションを整える。

もうね。神アドバイス。。。涙。
ありがとう、ありがとう。。。

その週末だけ、しんどいと思うけどもう一踏ん張り頑張っておけば
当日はもうやりきるのみ！いけるよ！！！

と、励ましてくれたんです。

訳も分からず４ヶ月でフルマラソンを目指している私には、知識もなければ経験値もない。
ないないだらけで、''わからないことが一番不安''なんですよね。

だけど、フルマラソンのチャレンジは初めてだけど、こういう経験ならあります。
行動→行動→・・・立ち止まった時は

「先人に聞く！」

ほんと・・これに尽きます。

ここは、人生の経験が活きましたね。

迷ったり不安になったりすると行動が止まるので。

４ヶ月しかない私にはそれが一番リスクだと早々に気づくことができました。

そんな神アドバイスのおかげで、私は先週末に自分のできる限りのピークを迎えてみようと心に決め、３５kmを走り抜いたんです！！！！←自分でも驚いた(^◇^;)

初マラソンの私にとって、当たり前ですが３５kmも走ったのは人生で初めて！！

もうね。３０キロを過ぎた辺りから色々おかしい。
聞いてはいたけど、「様子がおかしくなる」とはこのことだったのか？

経験者の話を身に染みて感じながら、
最後は骨盤や脚がバラバラになっていくようなおかしな感覚の中、

なんとか・・・走りきることができました！！！

３５キロで４時間半もかかっちゃったので！最後は８分台だったので！
残りの７キロを当日のテンションで乗り切ったとして・・・
きっと私は６時間以内にゴールできたら万々歳かな〜？とふんわり予想もつきました！

タイムはさておき、今回のこのふいに現れたチャレンジ、
私の目標はとにかく「完走」です♡
ちゃんと最後のゴールを迎えたいのだ！

見たことない景色を観たい。

これは私の人生のテーマでもあります♪

当日のその日にどんな景色が見えるのか。

今からわくわく。

JUN