信じたくない！でも・・・・

本当のお話

人間関係ぐちゃぐちゃ　→　だからイライラ、モヤモヤ
お金ない　→　だから余裕ない
体調不良　→　だからしんどい、やる気ない
あの人はなぜあんな言い方をする　→　だからイヤな気持ち
子どもが言うことを聞かない　→　イライラ、悶々
パートナーのムカつく態度　→　沸騰

だから仕方ない、わたしイライラするの仕方ない、だってこんなんだもん、環境も周囲も、いくらわたしは頑張ったってこんなだもん
（過去のわたしもこんな感じ、なんでこんな頑張ってるのに～～～って思ってた）

本当はこんなカラクリ

イライラ、モヤモヤしてるから、人間関係ぐちゃぐちゃ
余裕ないからお金ない
しんどい、やる気ないから体調不良
こんな気持ちでいるから、嫌な言い方される
イライラ悶々してるから、子ども言うこと聞かない
こちらが沸騰してるから、パートナーのムカつく態度

そんなの嘘だ！！！って思った(笑)
だってあんな態度するからこっちがむかつくんじゃん！って思った！
腑におちるまで迷走しましたょ・・・・トホホ

まずは何からしたかな？？
本当かな？って思うところから始めてみた気がする

こいつムカつく！
でもこれわたしのせい？わたしの態度のせいなのかな
って考えてみるところから始めてみた

そうしたらなんとなく、ゆるやかに、そうかもしれない・・・？
そう？かもしれない？？みたいに感じてきて

今では本当にそう思います
はい・・・うんうん

ぜひやってみて欲しいな～
結果自分が楽になるから～♡