《寝かせ玄米ご飯》

炊飯ジャーで寝かせてうま味をだす 玄米ご飯をさっそく作ってみました。

思っていた以上に美味しくできたかも。

麦とろご飯にはまっています。

代謝を上げる食事！！

今、コロナで大変な時期なだけに代謝を上げることは重要！！

マスクをし、手洗い、消毒の習慣は大切ですが、コロナにかからない体になるため代謝を上げることも重要です！！

食事もバランス。

仕事中は外食が多く、不規則にもなりがちですし、冷房で体の冷え過ぎにもなっています。

自宅で過ごす時は、代謝を上げることに意識してみてはいかがでしょう。

週末は、代謝を上げるバランスの良い食事と、よもぎ蒸しで体を温めデトックス。

健康で笑顔で過ごすための予防です。