《寝かせ玄米ご飯》
炊飯ジャーで寝かせてうま味をだす 玄米ご飯をさっそく作ってみました。
思っていた以上に美味しくできたかも。
麦とろご飯にはまっています。
代謝を上げる食事!!
今、コロナで大変な時期なだけに代謝を上げることは重要!!
マスクをし、手洗い、消毒の習慣は大切ですが、コロナにかからない体になるため代謝を上げることも重要です!!
食事もバランス。
仕事中は外食が多く、不規則にもなりがちですし、冷房で体の冷え過ぎにもなっています。
自宅で過ごす時は、代謝を上げることに意識してみてはいかがでしょう。
週末は、代謝を上げるバランスの良い食事と、よもぎ蒸しで体を温めデトックス。
健康で笑顔で過ごすための予防です。
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