自分の中へ潜る旅　7

ノートとペンで
心の奥底へ潜る旅、7日目。
一週間続きました。
今日で一旦このレポートは最終回です。

本日の会場は、

高辻の喫茶店　シャンテ

お昼休み明けだからか、ほぼ貸し切りで
ゆっくりノートできました。
サンドイッチがスゴい厚さで、
美味しかった〜

気持ちを書き出すことに
だんだん抵抗がなくなってきました。

この勢いに乗って、
ちょっとコワイ書き出しワークに
取り組んでみました。

誰にでも、
人から言われてめちゃくちゃ嫌だったこと、人からめちゃくちゃ嫌な扱い方をされたことがあると思います。

私の場合、
心が幼くてそれをまともに受け止めてしまい
すべて私がダメだからいけないんだと
自分を責め続け
もう見たくなくてフタをして誤魔化してきました。

40年近く経って
そのフタが開きはじめ
少しずつ見直してみたら

言われてたこと、案外そうでもないや。
言ってる人が間違ってるじゃん。
私、なんでそれ受け入れちゃったの？！

ということばかりだったのです。

ですので、この機会に
しっかりとそのすべてを洗い出し

当時の発言者の状況を踏まえて
何も言えなかった幼い私になりかわって
しっかりと反省なり反論を意見する。

そんな作業をやってみました。

嫌だった出来事を黒ペンで箇条書きします。
これが結構キツイ(>ω<)

そして、その横に赤ペンで
あの時言えなかった感情を書いていきます。

結果50個くらいの出来事から感情を掘り出し、一つ一つに決着をつけていきました。

この作業が、これからどんな変化をもたらすのかもたらさないのかはわからないけれど、

抱えていたものを、すべて降ろせた

というような体感で
今とてもホッとしています。

自分にがっつり向き合った
素晴らしい一週間でした。
新しい一歩が、
力強く踏み出せそうです。