どうも疲れが積み重なっている。
そんな時はちょっとお昼寝、
いや、ソファでゴロっと朝寝したい。
家事は後回しにして、
今日は休憩を最優先にすることにする。
いつもなら出かける前に
副菜を作ったりするところを
手抜きでして冷食や惣菜に頼ったりしながら
極力体力を温存する。
30分近く休憩できたおかげで
かなりのパワーが戻ってきた。
あとはタンパク質いっぱい補給しておこう。
大事にならないうちに休む。
過信せずに頼る。
歳を重ねたからこそ早めにメンテナンスする。
やりたいことをいつまでも続けるために。
