ルーテイーンは、いざと言う時に助けてくれる

僕は身体を動かすのが好きで、10年以上ジムに通っています。そのおかげか、ボデエーはダニエルクレイグ並の38歳です。（嘘です）

でも本当に身体を動かすのは好きで、今もキックボクシングをやっていて試合に出たりもしています。

まあ、そこまでやる必要はないと思うけど、ジムに行く。そして身体を動かし汗をかくと言う行為をルーテイーンにしている事で救われた事もあって。

落ち込んだりした時って、どこにも行きたくないし、誰にも会いたくなくなるんだけど、身体を動かす事を日々のルーテイーンにしておくと行かざる得なくなるんです。なんか動かない事に罪悪感を覚えてしまって。

もちろん億劫ではあるんだけど、外の空気を吸って、ジムの人と軽い会話をして、無心になるくらい汗をかくと、スッキリして気持ちが軽くなるんですよね。

もちろん、落ち込んでいる心はそう簡単には戻らないんだけど、一瞬救われると言うか。彼女にフラれた時も、僕はジムに行って自分をコントロールできたところがあって。そのおかげで小説「鎗ヶ崎の交差点」も書けたところがあります。落ち込んで家にいるだけだったら、何も生む事はできなかったと思います。

身体を動かす事が嫌いな人もいるでしょう。別に運動しなくてもいいと思います。何かしらか、外に行って人に会わないといけない趣味を持って、それをルーテイーンにしておくと、いざという時助けられたりします。皆さん、おススメです。