へらへら笑ってろ（双極性障害の私）。＜23＞コーチングの魔法。

突然ですが、今日、オンラインでコーチングを無料体験しました！

エクスクラメーションマークつけちゃいます。だって、とっても楽しくて、有意義で、目から鱗だったのですもの。

実はコーチングを受けたのは初めてではありません。大学時代からの親友がコーチの資格を持っていて、それこそ無料で、いまの仕事に関することをコーチングしていただきました。

今回は、セカンドキャリアについて。漠然とした夢はもっているけれど、どこから手をつけてよいかわからず、頭を整理したくなったのです。

いやあ、すごいですよ、コーチング（またエクスクラメーションマーク）！30分ほどのセッションで、私、今日から始められるセカンドキャリアへの種まきの方法を「自分で」見つけることができたんです。この「自分で」がポイントで、コーチは「アドバイス」はしないものなのだそうです。最初、そのことを今回のコーチに伺ったときは、「え？なんだか心許ない」と思いました。

でも、コーチングを終えたあと、私の認識は変わりました。そうなんです、答えはいつも自分のなかにあるんですね。初対面のコーチに、私の大切な夢についてアドバイスなんてされた日には、私、きっと「何がわかるっちゅうねん。私の夢やで⁉」（関西人ではありません）と怒りを感じたと思います。

コーチには、なぜコーチングに興味を持ったのかも最初に聞かれました。双極性障害の私が、コーチング、面白そう！と思ったのは、以前、10年以上お世話になっている主治医に、「解決思考」を教わったことが頭にあったのが、そもそもの、いちばんのきっかけです。何故？という「問題思考」ではなく、どうすれば？というHowを大切にしていく「解決思考」は、とてもプラクティカルで、双極性障害の、特に鬱のときに有効だと感じていたんですね。

この話を聞いてくださったコーチには、「コーチングはまさに解決思考です」と言っていただけて、それもとっても嬉しかったです。

鬱病から双極性障害だと診断名が変わって、もう10年以上経ちます。障害者手帳を持っていた時期もあったし（申請が面倒になって止めました）、お薬はたぶん一生飲まないといけないし、自立支援制度も利用しています。でも、夢はある。障害があっても、私がその気になってそこを目指して進んでいきさえすれば、そして運が良ければ、叶う夢だと思っています。

今日のコーチングで学んだこと、発見を忘れず、夢に向かって、ハッピーに生きていきたいです。やりますよ、私！かけていただいたコーチングの魔法、かけられたままでいられるかは、私次第だと思いますから。

今日のおやつ。スーパーマーケットのなかのパン屋さんで買った2種類のパニーニと100円ショップで買ったヘーゼルナッツ味のトリュフ。オーガニックの白ワインとともにいただきました。お酒をいただくのは、週末限定です。

今日は、リニューアルしたお気に入りのカフェにも行きました。ラップトップと、新聞と持ち帰り仕事、ほぼ日手帳、バレットジャーナルを持って。店内の充実した本棚から気になる本も見つけました。とくに『ザ・ゴール』は買ってしまいそうな勢いです。