熟睡するための工夫として

ここ何日か、すこし仕事が忙しくて仕事帰りに

打ちっぱなしや、スクールに行けませんでした。

それで、私が気づいたこと。
あまり熟睡できていない気がします。

少し、古い言い方なんですが…
打ちっぱなしへ行った日は
家に帰ってから、バタンキューでした。
身体は、普段より疲れているハズなんですが
熟睡できている感が、あります。

それが
今週は、仕事が忙しくて、疲れて
そのまま、どこにもよらずに帰っていますが
あまり、疲れが取れてない気がしています。

アプリ的には、あまり変化はないのですが
やっぱり、ちょっとでも身体を動かすことは
睡眠に、すごく大きく影響するんだな…
と、改めて感じています。

だから、熟睡するために
帰りにちょっと寄る、というのもいいな
と思っています。