『なが生きしたけりゃ 居場所が９割』
「人の行動は環境によって大きく左右されるから、どのような環境に身を置くかが極めて重要だと考えています。」「高齢者は高齢期に相応しい環境に、仲間ができやすい環境に置くべきだ」と述べている本があります。
本日紹介するのは、1964年生まれ、京都大学教育学部卒、株式会社リクルートコスモス（現コスモスイニシア）で、組織人事および広報を担当、退社後、組織人事コンサルタントを経て、2010年より高齢社会に関する研究活動を開始、現在はＮＰＯ法人「老いの工学研究所」理事長、一般社団法人「人と組織の活性化研究会」理事の川口雅裕さんが書いた、こちらの書籍です。
川口雅裕『なが生きしたけりゃ 居場所が９割』（みらいパブリッシング）
この本は、さまざまなデータや研究結果を紹介しながら、高齢期に相応しい環境と、その重要性を理解していただくとともに、高齢者にとっての優れた環境探し・環境づくりの具体的なポイントを伝えてくれる書です。
本書は以下の８部構成から成っています。
１．「高齢者」「高齢期」をどう考えるべきか
２．今どきの高齢者の健康、体力、心理、本音
３．幸福な高齢期の生き方のそれぞれ
４．楽しく、幸福な高齢期は「環境次第」
５．高齢期に相応しい環境の整え方
６．高齢期の住み替えのススメ
７．幸福な高齢期を生きるために
８．おわりに 〜 高齢期という「新しいステージ」をどう生きるか
この本の冒頭で著者は、「老いを受け入れた上で生き様を重視し、社会参加や交流に目を向けようとする人が増えている」と述べています。
本書の前半では、「高齢者・高齢期をどう考えるべきか」および「今どきの高齢者の健康、体力、心理、本音」ついて、以下のポイントを説明しています。
◆「標準的な高齢者」は存在しない、30年超の年齢幅がある
◆ 高齢期の４つの喪失：➀体力・身体機能、②人間関係、③仕事や収入、④役割や立場
◆ ４つの死に向き合う：➀心理的な死、②社会的な死、③文化的な死、④肉体的な死
◆ 本当の健康寿命は、男性84歳、女性90歳
◆ 要介護２以上は、80～84歳で11％、85～89歳で23％、90歳以上で45％
◆ 高齢期の健康を支えるのは、家族の存在、病院や医師、楽しめる趣味、規則正しい生活
◆ 若い人が気づかない要素は、安全な家、緊急時に助けてくれる人
◆ 死に向き合う高齢者が増えている
◆ 老後のお金が不足するのは、国民年金のみまたは無年金で働いていない人のみ
この本の中盤では、「幸福な高齢期の生き方のそれぞれ」「楽しく、幸福な高齢期は環境次第」および「高齢期に相応しい環境の整え方」について解説しています。主なポイントは次の通りです。
◆「創作と発表」が健康にいい
◆ 自分のことより、全体のこと、他者のこと
◆ ストレスは人生のスパイス
◆ 誰かのために「不自由」を引き受ける
◆ 高齢者の体力が向上したのは核家族のせい
◆ 食べたい時に食べたいものを、好きな環境で
◆ 高齢期の健康は人間関係（コミュニティ）に左右される
◆ 高齢者の同世代集まりは、健康習慣に好影響
◆ 人目がある場所に出かける
本書の後半では、「高齢期の住み替えのススメ」「幸福な高齢期を生きるために」および「高齢期という新しいステージをどう生きるか」について考察しています。主なポイントは以下の通り。
◆ 可能な限り、在宅で暮らすことをめざす
◆ 福祉は住宅に始まり住宅に終わる（北欧の考え方）
◆「弱いつながり」を大切に
◆ 早めの住み替えがいい
◆ ゼロ次予防の環境にある高齢者住宅
◆ 他者への配慮や目配りができる人に「自由」はある
◆「自由」とは日々、自分の意思で選択して暮らしていけること
◆ 高齢期に幸福な人は、老いを受け入れて年相応の思考ができる人
◆ 現役時代のライフスタイルや価値観を切り替える「老入れ」
この本の締めくくりとして著者は、ヘルマン・ヘッセが著書『老年の価値』（朝日出版社）で述べていることを紹介しています。高齢期は若かった頃とはまったく違う段階であり、新しい考え方や知恵や感じ方を獲得できる、と述べています。
あなたも本書を読んで、幸せな高齢期を迎える環境や居場所について学び、自ら実践してみませんか。
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では、今日もハッピーな１日を！【3285日目】