やってて結果が出ないわけがない

最近、noteはメンバーシップの方を
優先的に更新していたため
久々の通常記事です。

💎この記事を書いているJunのプロフィール💎
ALL NEW PORTS代表 & ブリッジSE
英検®︎1級合格20回, TOEIC®︎990点26回取得, TOEFL®︎ iBT104(MyBest scores110), TOEIC S190/W200, 英語発音指導士®︎, スペイン語少々, 「英検®︎1級合格マップ」(アルク)著, 「超速スコアアップ特急 Part2&5を狙え」(朝日新聞出版)著, 高校でアルゼンチン1年留学, 英語以外に西・韓・中も勉強中

「英語勉強してるのに全然上達しないなぁ」
「TOEICの点数がなかなか上がらない」
「英検がんばってもがんばっても合格できない」
「スピーキング上達のために良いと言われることは何でもやってきた。オンライン英会話・シャドーイング・独り言英会話・例文暗唱・・・でも全然喋れるようになる気がしない」

そんなふうに考えて、諦めてしまうことは
とってももったいないです。

結果ってちゃんとついてくるんですよね。
やってれば。

その「ついてきた結果」に気づいてないんです。

本当は「見えないくらいに小さい結果」が
毎日ついてきてる。

それが続けていれば雪だるま式に大きくなるんだけど
大きくなる前に、サボってしまったり
途中で投げ出したりする。だから、大きくならない。

結果が小さすぎて気付けない。

そんな気がします。

私、コロナ前はパワーリフティングの大会に出ていたくらい
ジムに（ゴールドジムに週5くらい）通って、Big3中心に鍛えてました。
で、数年遠ざかって、また今年の3月から
通い始めました。今はBig3とかフリーウェイトはやってなくて
マシンで、日毎に「背中の日」「肩・胸の日」「脚の日」と分けて
気分で「腹筋」と「ローマンチェアで腹斜筋」を追加して
その後、30分有酸素です。これも30分早歩きの時と、
気分がよければ時速を上げて走る日があります。

週に5, 6回は行ってます。

朝5:30にDistinctionを使って例文暗唱を1時間やってから
6:30からジムで1時間。

これが朝のルーティーンです。

最初の1ヶ月は体重と体脂肪も変化なかったものの
今3ヶ月目でやっと体重は微減、体脂肪は予想以上に落ちました。

これ、1ヶ月目で通う頻度を下げたり、
投げ出してしまっていたら、今の身体の変化を感じなかっただろうと思います。

でも、振り返ってみると、おそらく1ヶ月目でも
本当は体内で何かしらの変化は起こっていたはずで
良い方向へ向かう準備が整っていたはずなのです。

体組成計は毎朝例文暗唱前に5:30に乗りますが、
その数字だけ見ても1ヶ月くらいでは
それほど変化は出てこないです。

まぁ、20代とか若い頃ならすぐに変化は出るかもだけど
そんな年齢でもありません。

なので、じっくり「ついてくる結果」が
徐々に大きくなるのを待ちながら
マイペースで「継続」というのが大事です。

英語も同じ。

1ヶ月、2ヶ月くらい勉強したって
点数に表れないかもしれない。

でも、確実に1ヶ月前よりは
知識が増えて、スキルも高まっているはず。

半年、一年と続けてみて
「あぁここまできたか」って感じられるもの。

毎日毎日何時間勉強していますか？
サボる日はないですか？

たとえば、平日は毎日欠かさず5時間勉強して
お休みの日に10時間勉強して、それを半年続けてみると
ちゃんと実感できるはずです。

「え〜そんなにできないよ」と思った方は
じゃ、平日30分欠かさず勉強する、お休みの日は必ず1時間勉強してみてください。

平日5時間＋休日10時間の1/10しか勉強してないなら
10倍の期間で考える→半年じゃなくて5年は続けてみてください。

これはそして「欠かさず」「必ず」ってところもポイントです。
「まぁ今日はいっか」と1日サボってしまうと
どれくらい大きく後退するか、そのほうが恐ろしいと思います。

英語の勉強と、「1日だけ勉強をお休みする理由」を比較して
英語の勉強より大事なものなら自分でも納得できるでしょう。

家族との時間のほうが断然大事、
自分の健康の方が英語の勉強よりずっとずっと大切、
Netflixを3時間見続けて心をリラックスさせるほうがはるかに重要

こういうふうに、英語の勉強より優先度の高いものがあるときだけ
勉強を休むようにすれば、サボってしまった罪悪感はゼロなはずです。

人間はその都度、自分で「選択」をしています。
勉強を今日はしないと決めた自分
その自分を納得させられるだけの理由があるかどうか
選択をするたびに考えないといけないなと思います。

以上です！

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