カプサイシンが薄毛に効果がある？カプサイシンの効果とは
「辛い物をたくさん食べるとハゲる」という噂があります。私も薄毛が目立ち始めた20代半ばごろから、この噂を信じて極力トウガラシなど辛い物を食べないよう食べないよう気を付けるようにしていました。
しかし、最近は、トウガラシに含まれているカプサイシンが薄毛改善に効果があるのではないかと、という声が上がっているのです。ハゲの原因になると言われていたトウガラシに含まれているカプサイシンが、どうして薄毛改善に効果的なのでしょうか？
今回は、カプサイシンの持つ効果についてご紹介します。
カプサイシンとは
カプサイシンとは、トウガラシなどに含まれている辛み成分の一種のことです。食べたときに舌で辛さを感じるのは、カプサイシンによるものであるということです。カプサイシンにはさまざまな健康効果があると言われており、健康促進のために摂取する方が多くいます。
カプサイシンの効果①ダイエット効果
カプサイシンにはダイエット効果があると言われています。というのは、カプサイシンには、発汗作用、血行促進など、脂肪燃焼の効果があるからです。エネルギー代謝に関わるホルモンの分泌を促し、新陳代謝を良くしてダイエットにつながるのです。
カプサイシンの効果②冷え性の改善効果
カプサイシンには脂肪燃焼、血行促進などの効果があります。脂肪が燃焼し、血行がよくなることで体温の維持ができるようになり、冷え性の改善につながるのです。トウガラシ成分の入った入浴剤や温湿布がありますが、これはカプサイシンの冷え性改善効果をおうようしたものです。
カプサイシンの効果③頭皮へ栄養を届きやすくする
カプサイシンの血行促進、発汗作用などの効果が、髪の毛に良い影響を与えるとされています。カプサイシン自体に発毛効果があるわけではありませんが、血行がよくなることで、食事などから得た栄養素が全身に行き渡りやすくなり、頭皮環境も改善されます。髪の毛にも栄養が供給され、発毛、育毛がしやすくなるのです。
血行が促進されることには、髪の毛を作る毛母細胞へ刺激を与えることにもつながり、より髪の毛が成長しやすい環境を作ることができるようになります。
カプサイシンを摂取しているだけで発毛、育毛が実現するわけではないですが、薄毛治療やAGA治療と併せて摂取することで、治療の効果をよりアップさせることができるようになるというわけです。
カプサイシンの過剰摂取はＮＧ
カプサイシンには、ダイエット効果や冷え性改善、そして発毛、育毛効果があるとされていますが、だからと言って過剰に摂取するのはＮＧです。カプサイシンを過剰に摂取ることで起こる症状というものもあるからです。
辛味は刺激です。粘膜などを傷つけることがあり、のどや胃腸の環境を大きく乱す原因にもなりかねません。鼻漏や排尿障害、胃食道逆流症など、さまざまな健康被害にもつながることがあります。
日々の食事に少しずつトウガラシを使うようにするなど、適度にカプサイシンを摂取できるように意識するようにしましょう。
薄毛にお悩みの方には自毛植毛がおすすめ
カプサイシン自体には発毛効果があるわけではなく、カプサイシンによって薄毛を改善できるのは、血行促進などのほかの作用による副次的なものです。薄毛治療自体は別にしっかりと行う必要があります。
薄毛治療のひとつに、自毛植毛があります。自分の髪の毛を薄毛が気になる部分に移植することで、薄毛を改善する治療法です。
自分の髪の毛を移植するため、拒絶反応が起こりにくく、また、植毛後は髪の毛が自分の髪の毛として生着してくれるので、何度も治療を行う必要がありません。
自毛植毛に関する詳しいことは、以下の記事で紹介していますので、興味のある人は参考にしてみてください。
https://note.com/jun0722/n/ne054bdfe853e
カプサイシンには、ダイエット効果のほかにも発毛や育毛を助けてくれる効果があるとされています。
薄毛が気になっているという方は、たくさん摂りすぎることを避けながら、カプサイシンを摂取してみるようにしてくださいね。