文月
住居とお金関連のあれこれ
学びの体験について
読んだ本について
8月以降、人間ドックで発覚した体重と胴囲増対策で始めたピラティスと、それによりリハビリを受けるほど不調を抱えていた足と股関節 の復調に終始している私のnote。ピラティスを始めたことによる、乳がん手術経験者としての体験を述べることを失念していました。 部分切除と腋窩リンパ節郭清を受けています。同じご経験をされている方はご存知の通り、術側は手でバッグを握って持つこと、前腕部にバッグをかけることは控えることが必須です。リハビリ的に腕は肩を動かすますが、どうしても患肢は庇ってしま
8月末の人間ドックで前年よりも、体重が3kg・ウエストが2cm増加したことを知って、その場で体験レッスンを申し込みしたピラティス。月会費で受講できるグループレッスンに32回参加し、少しずつ、身体が改善してきました。 これまでに、立つ時に、足のつま先側にほとんどの体重の乗せていることを教えて貰い、踵側にも体重を乗せるように変えたことや、膝の向きが正面を向けずに立っていたことなどを綴らせていただきました。 自宅室内でスリッパを履いて1ヶ月を過ごしたことで、元々痛みと不調のあっ
#ジブン株式会社マガジンをつけてnoteを投稿しているので一部の方にはお分かりかと思いますが、木下斉さんのVoicyプレミアムリスナーです。他4名のプレミアム会員登録しており、内2名、細野豪志さん(衆議院候補)、伊藤洋介(参議院の比例代表として2回立候補)さんは政治関連の放送をされています。 プレミアム会員になっている程度に政治には関心がありますが、特定の党の党員ではなく、支持政党はありません。新聞や本を読んで学ぶほど熱心ではないですが、既に終了したテレビ番組の『時事放談』
10月14日放送の佐々木俊尚さんのVoicy「ネットフリックスで蘇ってくる1970年代のアウトローたち」を聞かれましたか？ 『TATOO＜刺青＞あり』は、1979年に発生した三菱銀行人質事件の犯人を題材とした作品とのご紹介を聞き、まず、その事件はあれかな？と気になり、早速検索すると、やはりあれでした。当時、私は小学生でしたが、前日に発生した事件が、翌朝起きてもまだ解決していなかったことだけは覚えていました。 同じ放送で取り上げて下さった『復習するは我にあり』は既に観ていま
2020年から毎秋、インフルエンザワクチンの接種をしています。コロナワクチンは、無料のもは接種してきたした。 例年通り今年も勤務先の補助を利用して、インフルエンザのみ接種する予定でしたが、新型コロナに罹患した後の後遺症に関する話題を耳にして、自費接種をすることにしました。 インフルエンザワクチン接種の申込をしたクリニックで、新型コロナワクチンの接種も可能だったため、同時接種してきました。 プレミアムリスナーになっている医者のいらないラジオで、山田悠史先生が後遺症について
noteを初めて1年目のバッジを獲得した文月です。1年で74のnoteを書いているものの、目的が不明確で読者も増えていませんが、引き続きボチボチ続けていきたいと思います。 #74で飲食店で＜大量＞の埃を目にした体験を綴り、同じ体験をした方の「その時取った行動」についてお尋ねさせて頂きましたが、無反応でした。それはそれとして、「埃との遭遇」と「その時、さっと飲食を済ませて笑顔で退店」を書きました。 今回は、この光景を目にして自分が何を思ったか、について綴ります。 比較的、
20年近く前、都内某百貨店のレストラン街で母と対面の席に座ってランチをしている時に「風で埃が揺れているわ、振り向かない方がいいわね」と会話したのが、私が最初に飲食店の埃に注目し、そのことがずっと記憶に残っています。 母も私も、人差し指で棚を擦って埃が残っているかを確認するほど潔癖ではありません。今年に入って、飲食店で積もった埃を目にする機会が重なり、昨日は衝撃を受ける機会に遭遇したことから、このことを話題にしようと思いました。 夜は居酒屋、昼間はランチをしている繁盛店にラ
足と股関節のお悩みから整形外科を受診してリハビリを受け、人間ドッグで体重増加が発覚しジム通いを始めようと検索して、ピラティスがリハビリ発祥と知ってピラティススクールの受講を決め、レッスンを受ける中で猫背の原因が姿勢かも、と言う話題を＜#73 猫背お原因は、S字カーブが描けていないからだった!!! ＞にて綴らせていただきました。 また、歯科医に噛み締め傾向について示唆され、自分は就寝時間以外は上下の奥歯が接地しているが、本来、上下の奥歯の接地は食事時間含めて20分と聞き速攻修
弱み補強として、英語学習をする。スタートから前のめりで資金投入する習性があるので、NHKの講座を使って学びます、と宣言するnoteを書いたものの、長続きはしませんでした。 それでも英語学習は続けなければ、と思っていた時にVoicyでプレミアムリスナーになっている「医者のいらないラジオ」の山田悠史先生が、AI英会話アプリELSA、を話題にしてくださり、速攻ダウンロードしました。8月末のことだったので、9月1日より1週間の無料体験を始めました。すると、7日目の晩に、自動的に有料
猫背です。 乳がん発覚前2年ほど、スイミングスクールへ熱心に通い、姿勢が悪いとのご指摘を度々受けたことから、自分なりに気をつけたことに加え、真剣に練習をしたので、それなりに筋肉がついていました。しかしながら、抗がん剤治療中、体に負担をかけないよう、室内で過ごすことが多く、筋力も落ち、気づけば元通りの猫背に戻ってしまいました。 元々痩せ型ですが、おそらく、加齢もあり、肩周りの筋肉がすっかり落ちたため、写真や動画、鏡に映る自分の猫背に衝撃を受け続けています。 体重増加、筋力
かかりつけの歯科医より相対的に唾液が少ない、と言うご意見をいただきました。服薬している薬のせいかも、とのご意見をいただいたので、次回の受診で相談してみようか、や、マウスウォッシュを使ってみようか？どのメーカーが良いのか…などと思いを巡らせている時に、佐々木俊尚さんのこちらのVoicyを聞きました、 自分の体に向き合うようになった、と言うこちらの放送を聴きながら、自身も乳がん、適応障害を経験して、自分の心身に向き合う様になりました。今春、足の不調改善のため整形外科を受診。５ヶ
木下斉さんのVoicyのプレミアムリスナーです。かねてよりブログやnoteでの発信をしたいと思い、アカウントを作り、幾つかの記事を書きましたが、長続きしませんでした。 と言うのも、テーマを一つに絞り込むことができず迷走し、アカウントばかり作っている状況でした。ちきりんさんをきっかけに情報を得て、木下さんおVoicyはスタート当初からリスナーでしたが、プレミアムにはなっていませんでした。ちょうど一年前、昨年の9月にプレミアムに入会した直後、ジブン株式会社について放送が始まり、
2019年春にアルツハイマー型認知症の診断を受け、デイサービス、ショートステイを利用し在宅介護をしてきた父ですが、年始に特別養護老人ホームに入居し、９ヶ月が経ちます。入居までのことについては、下記のnotenに綴らせていただいております。 口数が多くなく、自己主張が控えめな父は、認知症になって以降、特に、特養入居前は自ら会話することもなければ、話しかけてもYES・NO程度の回答する程度でした。 認知症の進行の影響かセクハラ含めた迷惑行為で、デイサービス・ショートステイでは
細々とnoteの発信を続けることにより、木下斉さん提唱のジブン株式会社経営続けています。 1年を４ヶ月ごとに区切る事としており、8月で第２ 三半機が終了しており、遅くなりましたが、振り返りいたします。 第一 三半期の振り返りのリンク先もご紹介しつつ、下記の３項目について振り返ります。 1 引越・一人暮らし要介護４の父は特別養護老人ホームでお世話になっており、徒歩5分程度の距離にある実家に母は独居しております。この母も認知症であり、83歳にして人生初の一人暮らしのため、週2
マウントサイナイ医科大学老年医学科アシスタントプロフェッサーの山田悠二先生と、編集者・ライターの新里百合子さんのしなやかな掛け合いで繰り広げられるVoicy『医者のいらないラジオ』。こちらのプレミアム放送では、リスナーからの医療質問に山田先生がお答えくださいます。 ご家族が乳がん手術を受けた方の質問と、それに関する山田先生の回答を、自身の体験談を重ね合わせてお聞きした放送は、下記のリンク先です。質問と回答を聞き書きして引用く準備をしたものの、プレミアム放送なので、思いとどま
モートン病という足の第3-4趾間の痛みを抱えて30年。今春、痛みが強くなり今後の歩行に危機を覚えて、整形外科を受診し、リハビリを受けさせて頂きました。そこで、見つけて頂いた、痛みのある右側の足首の硬さや、筋力の低下、足の向き、を整える運動を教えて頂き、毎日続けました。健康保険でリハビリを受けられる期間の5ヶ月、途中、痛みが取れないことで、これで治るのか？と思うこともありましたが、最後には、大分調子が整ってきました。 足を使った後などは、痛みが生じますが、日々の運動を欠かさず
