東大生がやっている試験本番緊張をほぐす方法と正解率高める方法
東京大学の学生が試験本番で緊張をほぐし、正解率を高めるために実践している方法について、ネット情報から以下のようなテクニックがあります。
緊張をほぐす方法想定外のことが起こったときのルーティンを決める: 緊張を和らげるために、予期しない事態に備えてルーティンを決めておくことが有効です。例えば、口角を上げて笑顔を作ることで、ピンチの時ほどリラックスすることができます1。
「自分だけ」と思わないこと: 試験中に「自分だけができない」と感じることは多いですが、それは他の受験生も同