最高質の睡眠を手に入れる方法
みなさんこんにちは!東大3年のねりすです!
さて今回のテーマは「睡眠」です!
「勉強と関係ないじゃん」と思ったあなた、実はあなたの集中力を妨げている要因は睡眠かもしれません!
受験勉強は長期戦です。なので、やる気ある日だけ12時間勉強したとしてもあとの一週間を3時間しか毎日勉強しなかったら12+3×6=30で一日あたり4時間ちょっとの勉強量ですが、コンスタントに8時間勉強できれば8×7=56と、大きな差を生むことが出来ます。
集中できる日に多くをやるのは否定しないです