五感を堪能する会　一回目

前回はプレ回でした♫♫

今回が第一回目✨
２月の毎週火曜日に発信します♫♫
その後はどうするか決めてません。。。
とりあえずやってみる！なので。。。

今回はソフト断食についてです。。。
『食べること』について話すのに。。。
なぜ『断食？』ですよね。。。

私は食べる事が大好き💕
でも食べなくても居られるかも？
だけど『断食はイヤ』と思っていて。。。
周りで断食してても。。。
友人から薦められても。。。
なんだか気乗りしない私でした。。。

ある時。。。
震災時に食べ物が無くても。。。
私は食べれないのを我慢出来るのか？
そう言う時は平常心もままならない。。。
本当の気持ちをわかる事は出来ませんが。。。
少しでも気持ちに寄り添える事はあるのか？
なら。。。
平常心の時に食べれない状況を体験する？
と思い立って。。。

三日間のソフト断食をしてみました♫♫
我流でしたので真似しないでくださいね♫♫

私が思ったソフト断食は。。。
固形物を食べない。。。
液体なら飲みたいものなんでもOK！

私は普段から核酸が入っているドリンクを
補助食品として毎日飲んでいます。。。
なので栄養は少し摂るけど固形物は食べない。。。
から始めてみました。。。

栄養は少し摂るのですが。。。
お腹は空くのだろうか？
実験です♫♫

お腹は実際空いてもドリンク飲むと収まる♫♫
だけど頭の中は食べ物でいっぱい🤣

これ災難状態とは比べられないですよね。。。
人はどこまで我慢出来るのか？
我慢したくないですよね。。。

それはさておき。。。
自分の身体を知るには良かったです。。。
三日間固形物を食べなかっただけで。。。
なんとなくですが。。。
五感が鋭くなった気がしました。。。

『断食』した方はご存知かもですね。。。
私の目標は五感を超五感にしたい。。。
と言うか超五感を体感してみたいのです♫♫

数年前から。。。
三日月断食を年に２〜３回くらい。。。
してみました。。。
すると。。。
三日目に必ずお腹が痛くなって。。。
うわぁ！ってくらい痛くて。。。
柔らかくなった便がたくさん出ました！
腸にへばりついていたものが剥がれたのかしら？
医者に行ってないのでわかりません。。。

三日間断食はソフトなので。。。
飲んだものが便になって。。。
腸に張り付いていたものと一緒に出るから？
わかりません。。。

これは自分で体験して感じるしかないでしょう✨
しかし無闇に真似はしないでください。。。

たまにやるよりも定期的にやってみるほうが
身体への負担が少ないかも。。。

そう思って昨年一年間は。。。
満月の日からソフト断食してみる！
と決めてやってみました。。。

半年間くらいは三日間のソフト断食。。。
しかしその後は昨年の熱暑のため。。。
身体が耐えられない？
精神が耐えられない？
と判断して。。。
満月から１０日間夕食を食べない！
と言う断食に変えて１２月迄やってみました♫♫

夕食食べないのは楽勝！
と思いましたが。。。
１０日間は長い🤣

でも実験なので決行しました。。。
体重は１日おきですが。。。
体調確認のため測りました。。。

私の場合。。。
最初は食べないと体重が減りました♫♫
しかし続けて行くうちに。。。
少し減るだけで極端に減らなくなりました！
原因は。。。
食べる時の量が多いから🤣

こんな風にして。。。
最初の大層な名目からかなり外れましたけど✨
自分が食べ物によってどう変わるのか？
身体そのものの変化？
心の変化？
などなど観察してしつつ。。。

麻痺してた味覚が。。。
少し敏感になったようです♫♫

これは皆さまの参考になるかはわかりません✨
ただ言えることは。。。
自分の事は自分がわかるはず♫♫
しかし。。。
感覚が麻痺しているとわかりにくいかも。。。
麻痺しているほうが良い方もいるかも？
でもまずは麻痺しているかを知って。。。
選択すると言うのもいいかなぁと。。。

特にしっかり学んだことは無いので。。。
もしやってみたい方は。。。
『自分に合う方法に巡り会いたい♫♫』
と望んで情報がやってくるのを待ちましょう♫♫

やって来た時がやる時かもしれませんから。。。

長くなりましたが。。。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊