『やらない』を増やすのだ
今日は、掃除機をかけないといけない
玄関の掃除も、お風呂のカビ取りも、子どもにはバランスの取れた食事を!
散らかった部屋はすぐに片付けないと。
公共料金の支払いも、あの手紙も出さないといけない。
今日はこれをやると決めた事はやらないと気が済まない。
できなかったら、あぁ、できなかったなぁと、夕方うっすら悲しい気持ちになる。
でも、できなかった自分を責めるのではなく、「『やらなきゃいけない』『こうしないといけない』を『やらなくても良い』と『こうしたら良い』に変えてみたら?」との