か、体が硬いなぁ

こんにちは　(^o^)

深呼吸してますか？

くび　グルグルグルグル
かた　グルグルグルグル
うで　グルグルグルグル
こし　グルグルグルグル
ひざを　グルグルグルグル

体が硬いなぁ、そんなとき
座って伸ばしてみる