骨格整えてから1年

モーション美ボディマスターコースに入学してから
早いもので今月でちょうど一年。

この1年でどのくらい変わったのか軽く振り返り。

実は、スクール入学当初は半信半疑で、
よく分からないままスタートしてしまうのだけど、
まずは「自力だけ」でどれだけ変わるか試したくて
月2回の練習会と実践会に参加することと
セルフワークをちょこちょこ始める（毎日ではなく、たまに）

今までやっていたキツいヨガの自主練は一旦お休みして
セルフワークでもヨガのアーサナの取りやすさや
動きに少しの変化を感じてはいた。

ただ、仕事でほぼ毎日のようにヨガレッスンをしていたし
ピシーッと筋肉で固めてきた身体には
セルフワークだけでは限界があり、変われないなーと思い
他力セッションを月1−2回始めたのは10月末。

そして迎えた1年後、
写真を比べてみたら、見た目の変化はご覧の通り。

　

ボディラインとしては
✅ペチャンコの肋骨が丸みを帯びてきて
✅デコルテアップ（肋骨は締まりながらバストアップ）
✅肩甲骨が意識せずに自然に下がり肩こりが減った
✅骨盤後傾から前回転
✅背骨のカーブも出てきた

痩せているのは1年前の方だけど
頭身バランスが変わったからか、

「痩せた？」「顔小さくなった」
と言われることが不思議と続くように・・・

自分の体感としては
ガチガチに固めていた拘束ボディが解け
ようやく骨格が動ける状態になってきたという感じ。
（緩んでちょっと下がり期でもあるかな）

まだ身体の悩みが解決したわけではないけれど
確かに骨格から変わるというのを
ようやく実感しているところ（←遅っ

まだ変化の途中というか始まったばかりで
これから更にどう変わっていくのかなと
自分でも試行錯誤しながら
焦らずコツコツと骨格を再構築してみます