いいわけ日記（仮）

9月28日　土曜日
少し涼しくなってきました。
気持ちのよいいい天気です。

夜間無呼吸症候群の対症療法としてCPAPをはじめて、3夜つけて寝てみた。
1日目、寝る前からセッティングでうろうろ。
そんなものかとまあまあ上手にできたと思う。
2日目、朝方目が覚めてみたら外して脇にころがっていた。
外れてしまったら器械も自動化で止まっていた。
3日目、鏡を見て装着を確認調整してくださいね！といわれていたのに感覚でやっていたので、前夜のこともあり鏡を見ながら確認してしてみた。

朝散歩の距離を徐々に増やし、眠気覚ましに動くことをしている。
それでもスマートウォッチに仮眠の記録がありビックリする。
3日間ともに昼寝はしてないつもりなので寝入るのも早い。

睡眠時間確保を理由に日記を後回しにしていることを記しておく。