【結果】お尻引き上げチャレンジ

お尻引き上げチャレンジを毎日やってみました✨

写真に撮ってどう変わったのか比べてみたら
1週間だけでも上がっている😳！！

1週間前　　　　　　　　　　1週間後

なんだか丸さが出たのと脚の隙間ができた気がする✨

がむしゃらにやるよりも
“ほぐす、伸ばす、鍛える”の大切さが分かった🥰

1番左：筋トレ、有酸素運動メイン

体重はほぼ変わらないのに、
後ろ姿が全然違う😭😭

お尻を鍛えたことで腰痛もなくなってきた🫶

写真に残しておくと変化が分かって
いいなと思いました🙏✨

#美筋ヨガ