毎日カーテンを開けて、 こうやって見える空と山と太陽が大好き 春になると学校の桜が咲いて、 夏の青々しい空が見えて、 秋になると葉っぱが色付いてきて、 冬には雪化粧した山が見える 四季が感じられるこの景色が大好き🥰 窓際で日向ぼっこして、コロコロ 久しぶりにのんびりしてみる 慌しい毎日の中の束の間の幸せでした♡ #美筋ヨガ
まずは7周年おめでとうございます👏✨ せっかくブログを始めたので、 「私と美筋ヨガ」を書いてみようかなと思います 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 旦那さんとの会話で もう一度やり直せるならいつからやり直したい？ と聞かれた事があります。 人生に一度も戻りたい瞬間もない、 後悔もなくやりきったからこそ、 いつの時代にも戻りたく無いと言ってきた私。 そういうといつの時代もキラキラしてたんだと 思われてしまいそうですが、 そうではなく、 新卒で入ったブラダ
イベントごとはちゃんと大切にしたいタイプで 仕事をしてる時は会社の人に、 今は子ども達のために🧡 別にないならないで きっと何も言わないだろうけど、 あればきっと喜ぶ🫶 少しでも喜んでもらえる事は 忙しくてもちゃんとやってあげたいなと思い、 過ごして来ました 去年は産休明けで初めての仕事につき、 忙しくてハロウィンな事も忘れてて、 なんもできてあげれなかったなと思いながら お家に帰ると、 料理ができないながらにもパパが作ってくれてました🥺✨ 朝からきっと頑張って作っ
テストも終えて結果待ち🙏✨ 自分の記録を残そうと始めたnote 誰かに伝えるものと言うより、 ほんと思ったことをつらつらーと書いてる ただの感想に沢山の方がコメント下さり、 その言葉で頑張れたり、 初めて良かったなとつくづく感じました🥰 美筋ヨガの講座を始め、 確かに美筋ヨガやったことないなーと思い、 どんな風になお先生が伝えてるのか？ どんな言い回しをしてるのか？ そもそも自分に美筋ヨガが向いてるのか？ 気になりオンライサロンに入会 ここ最近は勉強がメインだった
今日は最後のzoom会 思い返せばこの2ヶ月間朝から晩まで 美筋ヨガだった気がする🥰 車の中で講義を聞いて、 お家に帰ってきて勉強して、 お風呂の中でVoicyを聞いて、 寝る前に美筋ヨガをやり自分で実践 なお先生のお悩み解決のアーカイブをみて、 どんな悩みの人が居てどんな風に応えているのか その前に一回動画止めて自分ならどう答えるのかをしてみたりと色々やってみた2ヶ月でした🫶 なお先生の解答を聞いて、 関節の中心化の話だー🥹✨とか 少しずつ分かるようになってるのが嬉
お尻引き上げチャレンジを毎日やってみました✨ 写真に撮ってどう変わったのか比べてみたら 1週間だけでも上がっている😳！！ なんだか丸さが出たのと脚の隙間ができた気がする✨ がむしゃらにやるよりも “ほぐす、伸ばす、鍛える”の大切さが分かった🥰 体重はほぼ変わらないのに、 後ろ姿が全然違う😭😭 お尻を鍛えたことで腰痛もなくなってきた🫶 写真に残しておくと変化が分かって いいなと思いました🙏✨ #美筋ヨガ
まさに昨日、身をもって体験したことです。 やるとなったらとことんやりたいタイプで、 朝子供たちを送って行ったら、 9時から下半身の筋トレ、お腹、二の腕、 そして20分の有酸素運動、プロテイン 笑 午後はお迎えまでほぐしてストレッチしてと、 毎日動いてました😂 今養成講座を勉強するようになってからは、 チビちゃんたちが帰ってくるまで 勉強しているので座ってる時間が多く、 そろそろなまってきたなーと思い、 いきなりほぐす事もせず動いたら、 お尻から足にかけて違和感が😳
ドキドキの3回目のzoom会が終了✨ 今日も最初は講義かなーっと思ったら いきなりアウトプット会が始まり、 ドキドキしましたが😳 やっぱり伝えることって楽しいし、 お相手の方がとても優しくて、 こんな雰囲気の人素敵だなーと🥰 雰囲気や間の取り方もとても心地が良くて、 そんな所も大切にしたいなと思いました✨ 私は美筋ヨガオンラインサロンに入ってないので 言い回しを反省の時に、 「なお先生はサロンでこんな風に伝えてますよ」 など皆さん教えてくださり、 とても勉強になりま
先日のzoom会で感じた事です。 養成講座で講義を進めていく中で、いつでも聞けるメリットの中で、同時に1人で不安な気持ちも出てきていた時、2回目のzoom会に参加しました。 その中で山本先生となお先生が、 「沢山失敗してきたからそこ、みんなの気持ちが分かるし、分からないって蓋をして欲しくない」という言葉をかけて下さいました。 その言葉でモヤモヤしてた気持ちがスーとなくなって、ネガティブな気持ちになるよりも学べてる今を楽しもうと思いました🙏✨ バックにちゃんとフォローし
ちび達を幼稚園に送り出し9時からお勉強の時間 何がNGポーズなのか言葉にしても 後で見返して分からないから沢山ノートに 小さいなお先生と山本先生がいる😇 ヨガのポーズもどこからどの態勢になるのか、 沢山の棒人間がノートに出現 1つの動画が30分なのに気づいたらいつも見終わるのに半日かかる😳 理解しながら落とし込んで見終わった後、 だからそこに繋がっていくのかと思うと楽しい✨ 養成講座を受けて今まで自分がアウターばっかり鍛えてきてインナーの筋肉ってやってこなかったけど
子どもが産まれる前まで私は11年間 ブライダルジュエリーを販売してました。 元々人と話すのが苦手なのに、 販売の世界に飛び込みました。 でも販売していくうちに、 来るお客様それぞれ色んな人生のストーリーがあり、限られた時間の中でお二人にとって最高の1本を見つけるお手伝いをする事が楽しくて、 店長、スーパーバイザーを経験し、 気づいたら11年も続けていました。 年子で子どもが産まれ、 大好きだった販売業も時間が合わず退職し、 子ども達とお休みの日を一緒にいれることを優先
