6/9 自分の気持ちを認めてあげる

疲れた時は疲れた、、、
自分はそんな時、言葉では「疲れてない、今日も幸せだ」という
でも体にとって、脳と体のギャップが一番よくなくて、
うつになりやすいらしい。

疲れた自分も認めてあげよう。
最近は減量で身体の疲れも取れず、だるい日々が続く。
正直しんどいけど、そんなことは言ってられない。

でも疲れている身体を労わることが大事。
いつも元気な身体に感謝しよう。
疲れたってことは、毎日頑張っている証拠。

そこをまずは褒めてあげて、身体をやすめて
また走り出すようにしよう。

だからといって、ずるずるいくのではない。
休むときは休む、頑張る時は頑張る。

「今を頑張れてないやつは、この先も頑張ることはできない」

日々をやり切り、元気な身体に感謝して過ごしていきます。