2023年3月15日
本日はトマト、チーズがドーンとトッピングされたハンバーグです。 なんと豚肉、鶏肉、牛肉の3種類の肉&ひじきが使われたスペシャルなハンバーグです！ それぞれの肉にはタンパク質はもちろんですが、ビタミンや必須アミノ酸など様々な栄養が含まれているので、バランスよく食べていく事が大切です。
蓮根、大根、平茸、豆腐、あおさのりのスープです。 一口飲むとあおさのりの磯の香りが口いっぱいに広がります。 蓮根や大根、あおさのりには食物繊維が、平茸にはビタミンB群等が豊富に含まれ、スープだけで様々な栄養を摂ることができます。
キャベツ、レタス、きゅうり、パプリカ、ブロッコリーのサラダです。 本日はシンプルにアマニオイルと塩で頂きました。 キャベツやレタスなど葉物野菜に加えパプリカやブロッコリーといった栄養価の高い緑黄色野菜が使われているところがポイントです。
いちご、りんごのヨーグルトです。 いちごとりんごのさっぱりとした甘さがヨーグルトにとてもよく合います。