100日後に痩せる奥様27,28日目

こんばんは。
土日の分が溜まったのでまとめて記録します。

27日目

■朝食

・あんぱん　クリームパン　半分

ビーフシチューのパン屋さんで一緒に購入したもの。小ぶりなサイズを半分ずついただきました。

■昼食
・ビーフシチュー
・ご飯

ビーフシチューの残りをご飯にかけていただきました。ご飯は糖質コントロールのパックのものを。

■夕食
・外食

野菜中心のコースを。

友人と外食に行って、コース料理を食べました。
おいしかったー。フリーフローだったので4杯ほど飲みました。

■記録

外食のお店が駅から遠く、昨日はかなり運動しました。

28日目

■朝食

・ローストビーフ
・ご飯　100g

夫が作ったローストビーフが余ったので、
ローストビーフ丼に。

■昼食

・ローストビーフ
・たらこパスタ

友人夫作のパスタおいしかった〜

ローストビーフは私の持ち寄りで。
友人宅でご飯食べました。

■夕食

・まぐろ、ぶりのお刺身
・ご飯130g
・海苔の味噌汁
・キャベツ

夜はサッパリと。

■記録

ちなみに今日はおやつにハーゲンダッツを食べてます。
ちょっと疲れたので早めに寝よう…おやすみなさい。